大家都知道减肥不是一件容易的事，如果有比减肥更难的事，那一定是产后减肥了。下面是一个产后减肥的真实案例，她叫可可，当了新妈妈后从140减到了90斤，差不多花了3个月时间，真是挺了不起的。下面是她的心得分享，看她是怎么做到的：
产后减肥和一般减肥不太一样，比较纠结，比如不能吃减肥药，运动也不能过量...我的主要方法是少吃多餐，每天通过多喝水吃各种水果来补充能量。也会喝纯黑咖啡，不吃油脂多的东西。如果觉得很饿的话，也可以吃一些水煮蛋哦，但是食量一定要控制，水煮蛋虽然蛋白质含量很高，但是脂肪的含量也是不可以小看的。
早餐绝对不能不吃，这是一天中最不容易转化为脂肪的一餐!你可以考虑吃一个苹果或是水煮蛋之类的，这样保证了营养也让你能瘦下来，最重要的是，早上的吸收能力很好，不会有一丁点脂肪的诞生哦。
对于正常人来说，晚上超过八点后坚决不要吃任何食物啦，就算是苹果也会让你发胖，所以你一定要坚持住，你要知道你是在减肥，你是为了自己而减的，不想被别人骂肥猪就要用意志力控制自己不要去想吃的，实在饿的不行就睡觉。
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2017-06-16 16:14:21
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2017-06-13 15:25:10
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2017-06-12 15:38:09
关于减肥，本姑娘也经历过，虽然不像一些案例那样大起大落减个几十斤什么的，但也累积了一些个人心得，在这里分享给大家。我最胖的...更多
2017-06-12 10:47:06
