中药在几千年的发展历史中，对于延年益寿、养生防病等方面有着丰富的理论知识和研究。汉代《神农本草经》

每到季节交换，流感就是个让人头疼的疾病，以下就推荐几种缓解流感症状的食物方法。1、鸡汤被誉为“天然青

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。加之秋收食物品种丰盛，大家

最近经常听到一些人说，做完艾灸后就会出现皮肤瘙痒，有些甚至红肿，出水泡。出现这些症状后，就会疑虑到底

我们有时形容一个人病无可治时，会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重

很多人体内都会储存很多的宿便，尤其是中医调理宿便也是有方法的，如果能够让更多的老年朋友调理好气色的话

头部有许多重要穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳头

便秘是很常见的情况，但由于秋季干燥的原因更容易出现便秘的症状。如果出现便秘怎么办才好？如何预防便秘呢

我们的中医博大精深，中药功效也是非常齐全的，但是，现代人对中药了解的比较少，想通过中药养生不知该吃什

您知道吗？我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏

针灸是中医重要的外治方法，它是两种疗法——针法和灸法的总称。其中，灸法通常指艾灸，除了临床常用，老百

“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有

从头走足，行于下肢外侧，但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，经常按摩四肢，可疏通十二经脉，

宫寒是很多女性都有的毛病，特别是在夏季，女性过度的饮用冷饮，穿肚脐装都会加重宫寒。那么，如何在夏季抵

中药茶具有各种不同的养生保健功效，是很多中老年人的选择。今天，就要为大家介绍几种中药茶来供喜欢喝茶的

落枕的原因是什么?1、睡眠时头颈姿势不当。2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。3、颈部外伤。4、颈

天气转暖，今天小编就给大家推荐8个方法，让你达到事半功倍的效果。八种健脾胃方法一、揉带脉脾主运化，脾

女人也会肾虚？当然会，女人肾虚的状况可不比男人好到哪去，女人肾虚从头到脚，从里到外都会受到影响。比如

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了

脖子只是身体的一个小小部位，它的功能和重要性却非比寻常，甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能，就从

上班族们工作都要用脑，高强度的工作容易导致用脑过度，那么怎么改善大脑的功能呢？让大脑更健康呢？运动、

人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内。天津中医药大学养生学博士田栓磊表示，当身

中医专家指出，现代人喝酒抽烟是导致肝脏受损的直接原因。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发

现在秋季已经到了，很多人都有腹泻的情况，那秋季如何预防腹泻呢？秋季不管是天气或者吃的食物都应该注意下

孩子是父母的心头肉，尤其是现在很多家庭都只有一个小孩，六七个大人围着一个孩子转，可真是“捧在手里怕摔

每位父母都希望自己的宝宝能够茁壮成长，但是宝宝体质比较差，一点天气变化都很容易感冒，是什么原因导致宝

最近微博在热传一个教妈妈们怎给宝宝止鼻血的帖子，很多人才发现原来小时候大人让自己仰头止鼻血的做法其实

老年人白内障术后护理注意事项白内障是中老年人常见的一种眼病。以前，白内障患者要等到白内障成熟后才能实

很多患者都觉得老年骨质疏松症是正常的老化现象，无法控制。其实平时可以防治老年骨质疏松症的方法还是有很

医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊(白内障)和黄斑部病

晚上睡不着觉的时候，是不是也会有点烦呢？有些人睡不着会用喝酒来催眠，并且也认为，喝酒是可以催眠的。其

生活中怎么补气血1、早点睡觉作息不规律是现代人的通病，有一些朋友可以说是天天熬夜，不知道大家有没有发

老年人秋天吃什么食物好1、白菜白菜是一年四季都有的蔬菜，白菜因为有很高的营养价值所以被誉为 "菜中之王

早秋用这些方法帮你去心火不出大汗中医认为 "汗为心之液 "，出汗较多最易导致心气耗伤，不利身心健康，所以

入秋之后如何健康喝水秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据

女性多吃这些食物能预防卵巢早衰1、 茯苓茯苓是生活中常见的一种中药，有一些女性会用茯苓来养生，那么你

秋季进补要补阴 "春夏养阳，秋冬养阴 "是记载在《黄帝内经》里的一句话，专家表示，立秋过后的养生要点要放

老年痴呆吃什么食物预防黄豆黄豆制作成的豆浆被誉为 "中国版的牛奶 "，黄豆里富含多种元素，其中黄豆里的卵

高血压很常见，身边的人就有不少。虽然常见，但也不要小瞧高血压，高血压是导致肾功能、衰竭脑卒中、冠心病

你是不是也有出现脸部水肿的情况？女性容易出现水肿情况，不仅是脸部，连下肢浮肿也会有。在女性人群中，这

青少年时期遗精是一种正常情况，但是中年之后还遗精，那就需要多加注意了。为什么会遗精，在治疗和预防上又

怎么健步走对身体好一气呵成拿出固定的30～40分钟的一段时间，一口气走下来，避免走走停停，这样锻炼的

当脸上爆痘、皮肤变差、脾气变换、月经不调等等状况，出现在你身上时，你可能猜到了，是内分泌造反了，失调

身体不适或者是虚弱，可以适当的选择进补，有益于促进健康，提高身体免疫力。那么，关于补药，需要了解哪几

秋季怎么养肝好按摩能养肝众所周知，按摩能调理身体上的不适，也可以起到养生的功效。专家认为，养肝护肝可

秋季养肺之前先清肺秋季的空气十分干燥，容易对呼吸道系统以及肺部造成伤害，所以说秋季需要特别养肺。那么

经期腰酸怎么缓解1、 巧用热水袋很多女性在来 "大姨妈 "的时候会用热水袋热敷小腹缓解痛经，其实热水袋还

哪些食物会伤肾1、 豆腐豆腐在生活中非常受欢迎，因为大家认为吃豆腐对人体有很多好处，女性常吃豆腐还有

上班族如何护眼做做眼部运动经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩，这个时候应该如何缓解眼部不适呢？专家建

秋季入睡之前做这几件事能养生1、喝一杯水有朋友认为，睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所？虽然有

提升记忆力吃什么好1、小米小米粥是如今很受欢迎的养生粥，其实小米也有改善健忘的功效。经常进行脑力活动

女性如何调理宫寒1、避开生冷饮食女性宫寒最常见的病症就是痛经，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所

女性如何 "热 "养生暖体更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始

初秋如何养脾叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔

人的肠道有8～10米长，并有千褶百皱，平均每隔3 5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一

你有被盗汗困扰过吗?入睡以后就开始大汗淋漓，身体就像是蒸笼里面待过一样，汗多到衣服已经湿了。平常的时

如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，这种不正常的出汗现象被称为出虚汗。生活中，很多人都会

尿频是怎么回事呢?有时候刚上完厕所不久，又想要去小便，但是再去上厕所，尿液的量又不多，尤其是夜里时候

通常情况下，身体虚或者体质不好的人，都会选择进补来调理身体。那么身体没病的人，是否可以进补呢?答案当

年纪越大，身上的毛病只会多不会少，积极的治疗治病，才能保证身体健康。除了衣食住行等方面要做好保健养生

都说女人是水做的，而男的是铁打的，让人以为男人的体质是那样的阳刚，其实并不是，男人的体质其实不像人们

每天睡醒后，都会梳一梳头发，既不让头发乱糟糟，还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说，可能很少会有梳头发

秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即 "秋

每年一进入秋冬季节后，不少人都会开始选择进补。进补是为了提高身体的免疫力，或者是治病防病，但是如果体

受空气污染、水源污染等污染的影响导致人体每天都在产生毒素。毒素累积在体内，会让身体生病！今天小编就给

立秋之后，外感的人开始多了起来，多数是嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，为何一

热敷是利用高于人体温度的物质，作用于局部或全身，达到止血、止痛、消炎、降温和保暖的目的。有促进炎症消

用保温杯泡中药喝对身体好吗专家表示，保温杯的保温能力一般是按每小时2-8℃递减，因此100℃水倒入，

在日常的生活中，时常会发生口中出现苦或者臭，也有出现牙疼等影响人们生活的口腔疾病，在日常与人面对面交

现在的白领一般都会时常面对着电脑，虽然是在工作，但其实也在受到一种名为 "电脑躁狂症 "的折磨，不少白领

一般认为，如果想要身体健康，就要多做运动。运动是拥有健康生活的必要条件之一，但有些人为了健康，或急于

最全人体穴道图，有空自己捏捏吧，心肝脾肺肾都畅通了。早间运动最佳，分享给身边最关心的小伙伴儿吧！

很多人理所当然地以为，脸色不佳是因为气血不足，得补血。怎么补血?先补铁!脸色苍白，未必是缺铁铁是参与

经常听身边人说自己胃不好，这要忌口那不能吃。一问起有没有去看医生，基本都是摇头：我这胃啊，只能靠慢慢

你有没有遇到过这样的情况：蹲久了突然站起来的时候感觉头晕、腿脚发麻，眼前一黑或者变得模糊，有时候甚至

如果自己吃了补的药物、食物之后身体不舒服，出现了一些不适的反应，那就赶快停止。补得对还是不对，自己的

随着我们养生意识的提高，生活中不少人都在补，吃一些大补的食物。但有些人大补之下身体却仍然不见硬朗。其

身体好不好，“剪刀、石头、布”一测就知道！人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚

秋季预防感冒做好3点1、食补能预防秋季早晚的温差比较大，不少朋友会因此感冒，专家认为，适当的食补有很

秋季如何泡澡能养生1、先冲澡再泡澡泡澡之前是否要先冲澡呢？有的朋友认为需要，有的朋友认为泡澡的同时就

糖尿病正在日趋年轻化，逐渐走入白领阶层。权威内分泌专家提醒，年轻人应改掉边看电视，边吃休闲零食的坏习

老年人随着年龄增长，各种身体器官功能在退化，包括眼部，因此很多人上了年纪就有了老花眼，视力衰退。有没

“鼠标手”是医学概念上“腕管综合征”的通俗称谓，是正中神经在腕管内受压而引起的手指麻木和功能障碍，又

长牙对宝宝来说是一件不太舒服的事情，牙龈肿胀带来的不适、大量的口水，还有可能会发烧，婴儿长牙期咬牙正

肝火是我们常说的上火的一种，肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～4

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～4

提起冬虫夏草，你的脑中肯定会飘过一系列的词汇：价值千金、灵丹妙药、人间极品……冬虫夏草真的具有起死回

鼻炎在生活中是一种比较常见疾病，鼻子不通气、流鼻涕以为是感冒?不然，儿童鼻炎也会发生这些症状，那么根

鼻炎在生活中是一种比较常见疾病，鼻子不通气、流鼻涕以为是感冒?不然，儿童鼻炎也会发生这些症状，那么根

夏天天气炎热，大多数人都喜欢待在空调房里，室内外温差大，就容易造成一些疾病的发生，感冒是最常见的。鼻

三伏天是夏季最热的时候，在这个时间段里人们的新城代谢加快，对氧气的需求量增加，体内水分流失过多，很容

许多人进入老年之后就会长出许许多多的老年斑，许多老年人也在想方法去除老年斑!你们知道如何去除老年斑吗

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢?

6个方法帮你预防空调病1 在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，

落枕是生活中常见的一个问题，很多人都遇到过。今天小编就教大家缓解落枕的五个方法，下面一起来看看吧。一

落枕是生活中常见的一个问题，很多人都遇到过。今天小编就教大家缓解落枕的五个方法，下面一起来看看吧。一

提高睡眠质量注意这3点1 带着轻松愉快的心情入眠中国养身学提倡 "先睡心，后睡眼 "，就是要求睡前必须保

男人养生注意5个小细节1、餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保

学会用梳子对身体有3个保健功效 "梳 "背防背痛很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝