夏季女xing减肥粥 七款美味瘦身粥减肥不饿肚

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女性夏季减肥瘦身多喝粥，瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾...

女xing夏季养生之道 一周让皮肤娇嫩有光泽

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如果皮肤容易干燥失去光泽，可以用牛奶敷面，连续进行1周，你的面部就会变得娇嫩，充满动人光泽。养生健康网教你具体方法如下： 第一步，彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。 第二步，用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴...

六款让你胃口大开的夏季养生粥食谱

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一、荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 二、丝瓜粥 做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥...

夏季养生食谱海参烧猪肝 教你猪肝去异味法

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原料： 泡发好的海参1个 猪肝100克 猪血60克 葱花5克 蒜末5克 姜末3克 姜2片 木耳3朵 栗子4个 青红辣椒各1个 调料： 辣豆豉2茶匙（10克） 料酒1茶匙（5ml） 柠檬汁8ml（或白醋） 生抽2茶匙（10ml） 盐1/2茶匙（约3克） 糖1/2茶匙（约3克） 水淀粉1汤匙（15ml...

女xing夏季养生 吃多鸡蛋不利于健康

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一项研究发现，每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。 吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要...

揭秘八款营养药膳提升高考生记忆力

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眼下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。现养生健康网介绍几种对考生有益的药膳，供选用。 一、人参粥 人参3克，大米100...

女xing夏季养生汤 六款营养靓汤排毒祛色斑

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汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收。养生健康网推荐六款...

高考生食谱 盘点高考前学生营养补脑食谱

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很多食物都有保护大脑、改善大脑的功能，甚至能使大脑产生新的脑细胞。食物是影响力记忆力的很重要的一个因素，在进行高强度的学习和记忆时，身体需要很大的营养，每天必须摄入足够的养分。养生健康网研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而...

夏季养生 巧妙搭配水果轻松吃出健康

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夏日来临，热浪袭人，多数人都明显感到食欲减退，酸酸甜甜的各种水果成了最好的消夏良品。吃水果不仅要注重口感的酸甜与否，更要讲究营养的搭配。配合每个人的体质特点，养生健康网根据不同种类的水果将其营养成分进行均衡的组合搭配，小小的水果就能达到定...

夏季养生先养心 中医养生之道赤小豆帮助你

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炎夏来临，此时正是中医所说的夏主心之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。 养生健康网表示，夏主心，特别是在夏季，夏季属火，对应五脏当中的心，...