预防冻疮宜从初冬开始

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在冬季的生活里，冻疮虽然不能算是什么大病，但发作起来令人痛痒，十分难受。通常情况下，冻疮虽然通常在寒冷的隆冬时节发生，但现代医学普遍认为，预防冻疮应从初冬时节开始。...

冬季养生宜多食用红枣

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红枣这种食品能够弥补人体维生素的不足，所以冬季应多食用。研究发现表明，红枣中维生素A、维生素C和维生素0的含量远远高于水果和蔬菜。尤其是那些含有生物类的黄酮物质，能使得维生素C长期不受破坏。...

冬季宜合理食用蔬菜

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在寒风凛冽、冰天雪地的隆冬季节，人体需要很多热能来维持体温的恒定。蔬菜是人体维生素的主要来源，但是，冬季缺乏蔬菜，绿叶菜更稀少，萝卜和大白菜成了家庭餐桌上的“主角”。...

冬季养生宜选择菌类食品

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到了冬天，蔬菜往往会很缺乏，绿叶菜更少，在这种情况下，菌类就成了人们养生保健的首选食品。...

冬季宜食羊肉

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我国很多地区的人都喜欢吃羊肉，羊肉算得上是一种价廉物美的食物，也是我国民间传统冬令时进补的佳品。我国明代的药物学家李时珍的《本草纲目》中曾有记载，羊肉可开胃健力，补中益气。被称为金元四大名医之一的李东垣也曾指出： “人参能补气，羊肉可补形...

冬季食腊八粥选料有讲究

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腊月初八这一天，很多人还都保留着喝腊八粥的习俗。如今，超市里有配好原料的腊八粥出售，但也可根据自己的身体状况以及饮食习惯选择腊八粥的配料，这样熬出的腊八粥会更具特色。...

冬季火锅吃出健康来

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冬天里，火锅作为一种传统美食，颇受大家喜爱。在吃火锅的时候，应该要注意以下几点：...

冬季宜食粥谱

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宜喝鸡汁粥。其具体做法是，取母鸡1只，粳米100克，精盐少许，将母鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁与米煮成粥，先用旺火，后用文火。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。...

冬季进补宜先清肠

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我国素有冬季进补的习惯，这还是有一定科学根据的，就如同种庄稼一样，只有在冬天旌足了基肥，开春时才能禾肥苗壮。而人体在冬季时进补，确实有利于强身健体、防病治病。...

冬季寒冷宜喝哪些清润汤

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冬季宜喝羊肉汤，中医的著名方剂“当归生姜羊肉汤”就是药与肉一起煮，喝汤吃肉，具有祛寒活血、温阳补血的功效。对防治营养不良、气血虚弱、腰膝酸软、老年体弱、四肢厥冷、产后腹痛等有一定作用。羊肉加黄芪和鱼肚一同炖汤喝，具有健脾强骨、温补阳气、加强...