冬季如何提高身体免疫力

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每到换季时节，天气忽冷忽热，一些女性身体免疫力太低，很容易受外界细菌感染，出现感冒、呼吸道疾病等。想要增强免疫少生病，除了加强锻炼，少熬夜之外，天气变化及时增减衣物，少跟感冒人群接触，才能远离疾病困扰。...

女xing吃了不显老3种食物分享

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女性一旦过了30岁，就会慢慢的身体容颜都会有所变化，而皮肤就会出现粗糙黑斑、雀斑 、老化等问题，实际上都是体质造成的，因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从内部的净化着手。...

大雪节气需要做好御寒养生防备有哪些

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这一节气，天气变得更为寒冷，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。...

入秋不长膘 教你简单瘦身运动

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立秋之后，秋冬是长膘的最佳时机，身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣裳都穿不合适，肥壮的身体还增加了患病的几率。想坚持安康身段的MM，可多做下面12种减肥运动，让你轻松坚持夏日的减肥效果。...

男人冬季保健养生注意事项

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冬季气温骤降，寒气逼人，这时应恰当调整起居饮食，然后保留膂力，到达阴阳气血的平衡，坚持安康。据教授介绍，对男性来说，在秋冬季节，首先要控制房事，必要时做到闭精不泄，并削减膂力的过度耗费，来到达“冬藏”的摄生需...

冬季养生避免早晚温差致寒气入侵

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冰冷的冬天是心脑血管病和呼吸道疾病感染的高发期。据统计，隆冬天节，尤其是忽冷忽热气候多变时，心脏病突发事情要比气候温文的时节高出2-3 倍。...

秋季养生——拂去肺中的“霾”

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当下出现了很多有关秋季养生的观点，说法不一。追本溯源我们去看看中国养生宝典《黄帝内经》中是怎么说的。...

中医养生之秋季饮食水果推荐

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秋天燥气当令，秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些漂亮MM，秋季又比较易干燥，那么怎么保养呢？在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和苹果了。应季的水果,对人体有哪些...

夏天中暑了怎么办 吃什么好

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夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，研究表明，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。...

夏天什么水果去火 什么水果降火

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夏季来临了，容易上火的你，究竟吃了什么样的食物，才能降火呢，上火不但能够让自己十分不舒服，还会造成严重的皮肤受损，比如，起痘痘，有斑点都是和上火有关的，究竟在夏天什么水果去火，吃什么水果降火呢。下面就随久久养生网小编一起来看看吧！...