冬季多吃绿豆芽 补水润肤补维C

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冬季，加上饮水量减少，很多人都浮现等缺水症状。其实，冬季补水的方式很多，不一定是要喝水才干补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天给大家推举的补水蔬菜是绿豆芽，多吃还能补充维生素C哦!...

冬季养生小诀窍 饮食荤素需合理搭配

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牛肉，最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂...

冬季滋补喝什么汤？冬季汤补男女有别

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男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化及吸收都不太容易。而且，经春夏两季，气候、饮食都造成正常人的脾胃功能有所减弱。...

冬季吃酸菜 吃对了开胃又进补

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过去，在东北人家里有两样东西不可缺少：一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。在四川，则少不了泡菜坛子。可见，酸菜在东北人和四川人的餐桌上占有非常重要的地位，如今，尽管可选择的食材越来越多了，但是酸菜依然以其酸爽可口、开胃促食欲的美味吸引着人们。...

冬季滋补要注意 四类食物应少吃

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由于冬季天气比较寒冷，人们普遍认为应该为身体多多增加能量。于是就开始为身体进行大补!可是并不是所有食物都能达到滋补的效果的，比如下面这些!...

冬季孕妇养生有禁忌

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冬天是许多病毒容易肆虐的季节，许多疾病找到了可乘之机，纷纷入侵。孕妈咪们可要加倍小心咯，为了你和宝宝健康过冬。抵抗力较差的孕妈咪及婴幼儿都要特别留意冬季高发疾病并加以防范。...

孕期冬季暖胃佳肴

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冬天寒冷又干燥，脾胃虚寒的孕妇更要注意不要多吃生冷的食物，应以热食为主，可以吃些对胃部有益的食物，以热粥、汤菜、煲菜等菜肴为佳。在这里，久久养生网小编为各位准妈妈推荐几道适合冬季食用的暖胃菜肴：...

冬季养生应注意早卧晚起

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　12月22日，是二十四节气中的最后一个节气——冬至，也是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等 ，在这一天，北方有家家户户吃水饺的习俗。又因为“气始于冬至”，从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。大多数人从今天起开...

冬至时节养生 中医为大家推荐四保健方法

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冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬季是保养的一个...

冬天防上火该吃什么

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水克火，不用说，喝水是最好的下火方法，通过多喝水能够稀释人体内的毒素，而且还能够减轻毒素的危害。每天充足的饮水，如果水里能加入一些奘灵水苏糖，不仅能够促进胃肠道的新陈代谢，将更多的肠道毒素垃圾排出体外，还可以防止上火。...