冬季进补宜选人参乌鸡养生煲

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现代研究表明，人参含有19种氨基酸、人参多糖、多肽类、蛋白质、微量元素、有机酸类以及人参皂苷、人参酶类、挥发油、萜类、生物碱等化学及营养成分。同时，服用人参能增强机体对各种有害刺激的防御能力，所以具有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老作用，有减少疲劳、促...

背对阳光强心肺 冬日怎么晒太阳最强身

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“冬天晒太阳能补充维生素D。”北京中医药学会秘书长高丹枫告诉记者，冬季容易缺乏维生素D，影响钙的沉积。维生素D是骨骼新陈代谢不可或缺的物质，可以促进钙在肠道中的吸收，从而使钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。...

冬天常吃砂锅菜 人体消化功能减弱

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寒骨刺骨的冬天，人们的饮食也跟着天气的变化，而变生了多样化。一些热气腾腾的食物以及达到暖身功效的食物，最受大家的追捧。但是冬天我们在吃一些食物达驱寒的同时，却不知形成了相反的效果，造成健康的不利。那么冬天我们要小心慎重的食物是什么。...

冬季养生食谱:吃火锅不上火的三大秘笈

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冬天吃火锅，那是相当的温暖!尤其是各种食材经涮煮以后，热乎乎的，饱在胃里，暖在心里，让人身心舒畅。但是，大吃大喝之后，咱们的身体就会提意见了，上火了!那怎样吃火锅既能温暖身心，又能避免上火呢?今天久久养生网小编就告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈吧...

冬季皮肤缺水怎么办 草安堂面膜来帮你

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寒冷的冬季，皮肤一旦缺水，的确容易发生皮肤变痒的状况，且通常情况下，还会有小红点出现。除此之外，还会造成皮肤老化，细纹增生，蜕皮紧绷现象发生。冬季，气温降低，皮肤皮脂腺分泌减少，干性肤质的人在肌肤敏感部位易产生皱纹。甚至出现脱皮现象。...

冬季泡脚的注意事项

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冬季来临，不少手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健，专家指出，泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。...

冬季用电热毯易伤身 电热毯22个注意事项

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冬季的到来，防寒保暖成为冬天日常重要事情，对于床上保暖来讲，热水袋、电热毯或者是电热饼，都成为人们常用的保暖工具，其中，电热毯是床上保暖的首选，不仅方便快捷且保暖温度均匀，但是，电热毯可以长期使用吗，怎么使用才安全健康，接下来，久久养生网小...

冬季提升体质虚弱的日常锻炼5步骤

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冬季寒冷的气候让人不想动，只想在被窝里赖着，但是，你们知不知道，冬季同样需要适当的运动，人体缺乏运动会导致免疫力下降，那么，冬季要怎么运动才健康，有效提高自身免疫力呢，接下来，久久养生网小编就为大家推荐5步适合冬季运动的健康操。...

女人冬季养生喝什么汤好

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粥汤是冬季女人养生的佳品，那么女人冬季养生喝什么汤好呢?下面久久养生网小编就总结一些女性养生的冬季汤品，为您介绍女人冬季养生喝什么汤好，供参考。...

冬天孕妇安胎不能碰哪些食物

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冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是“天经地义”的事情，再说，吃火锅相信还是许多妈妈们的冬季首选美食，有些地方的妈咪还偏爱麻辣火锅。不过，我们还是建议冬季孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅则是完全碰不得。...