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血糖高吃哪些水果好

作者:未知 时间:2014-02-28 来源:未知
文章导读

现代不少人都有血糖高的困扰,而很多原因都会导致血糖高,那血糖高应该怎么办?血糖高吃哪些水果好?

 现代不少人都有血糖高的困扰,而很多原因都会导致血糖高,那血糖高应该怎么办?血糖高吃哪些水果好?
 
  1.荔枝
  荔枝是一种非常美味的水果,很多人都喜欢吃。但是我们知道,荔枝的含糖量很高,因为许多得了糖尿病或者血糖高的患者对荔枝就非常忌惮。然而,现在有专家指出,其它荔枝的营养特别丰富,并且还有很高的药用价格,常见的有益智、降血糖、美容、健脾等,所以有血糖高的患者也是可以适量的吃一点荔枝的。
  不过荔枝毕竟含有很多的果糖,因此得了糖尿病的人在食用时一定要注意适量,一天别超过三个。当然,就算平常人也别过量食用,否则很容易引起上火。
血糖高吃哪些水果好
  2.香蕉
  香蕉以它香糯幼滑的特性成为了人家日常生活中最喜欢的水果之一,当然,很少有人对香蕉的功效完全了解的。很多人都只知道香蕉有安稳神经和润肠通便的作用,不过最新的研究表明,日常生活中适度的吃一点香蕉不但可以解决便秘的痛苦,而且还有降血糖地功效。医学研究就发现,香蕉中所包含的营养物质特别的丰富,其中以脂肪、蛋白质、钾、磷等营养物质最丰富。
  香蕉中的钾对改进肌功能及维持人体酸碱平衡特别的重要,如果人体长时间的缺钾会让人感到疲劳无力。此外,钾还有降血糖的功用,因此,高血糖的患者可适当多吃。
  3.山楂
  山楂不只是我国生活中常见的一种水果,同时更是我国传统保健药膳中的中药,而且在山楂中还含有打两份的营养物质。其中最为丰厚的是维生素C、b和胡萝卜素等,这些营养物质对养生保健都能起到很大的作用。而且我国中医以为,山楂性味酸、微甘,平,恰当的食用不只可以协助我们有效的处理食欲不振等问题,同时还能够协助我们快速的起到降血糖作用。
  当然山楂等成效还不只如此,我国中医指出山楂具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神的作用,特别是对各种糖尿病的并发症更具有治疗作用。关于血糖高吃什么水果好的问题,患者能够放心多吃些山楂。
  4.苹果
  苹果是我们平常生活中非常常见的一种水果,但对高血糖的患者来说,苹果是唯一的一种能够不用限制的水果。这是由于在苹果中含有大量特有的果胶,这种果胶具有稳定血压、血糖的作用。再加上苹果中糖分以及热量十分的低,因而血糖高的患者在平常生活中能够多吃些苹果。
来源于:http://news.mypharma.com/5940.html

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