空腹吃香蕉好吗

作者:未知时间:2015-06-01 来源:未知

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文章导读

空腹吃香蕉好吗？目前网上的朋友表示说：空腹不吃香蕉的理由千千万。但是，真的空腹吃香蕉好吗？哪一类人群不宜吃呢？倘若疾病治疗不好时，便会感觉到不适，不吃即可。下文中久久养生网小编针对这种情况来特别讲解一下，但愿可以给大家提供着帮助：

　　首先，空腹吃香蕉毫无疑问会对于胃酸分泌造成一定的影响。人胃会持续分泌胃酸，其基础的排出率大约是最大排出率的10%，一般情况下在清晨醒来之前胃酸分泌量会明显减少下来。所以有一些人空腹吃香蕉时，必然会出现烧心、反酸、呕吐感，毕竟里面含有碳水化合物，所以患有消化性溃疡如胃溃疡，十二指肠溃疡的患者容易产生烧心、反酸的不良反应。但是正常的健康人空腹吃香蕉时，不会有任何的不适。

　　然后，因为香蕉里面含有大量的镁。摄入过量时容易影响到心脏。因为空腹吃香蕉容易使血液中的含镁量骤然升高，进而会影响到心脏。只不过这种糟糕的现象多适用于身体不健康的状态，但是语言里面称吃香蕉会导致镁摄入过量影响心脏健康的说法本身是站不住脚的。

　　最后，吃香蕉需要选择恰当的时间。运动过程中适合吃香蕉可以有效的补充能量。毕竟香蕉是一种高能量的食物，里面含有单糖和双糖可以迅速代谢，容易产生大量能量，容易支撑着运动员有足够的能量继续接下来的运动。

　　空腹吃香蕉肯定是有问题的，但是在进食的过程中应该细嚼慢咽，不可以狼吞虎咽，毕竟吃几个容易产生不良的生理反应，所以大家也不可以有太多的讲究，更加不需要太多的讲究，吃或者不吃，只需要聆听自己的声音即可。但愿上述介绍的种种可以给大家提供帮助，让大家知道它的原因！