西兰花蒜蓉炒香菇的做法 西兰花蒜蓉炒香菇的功效与作用
西兰花蒜蓉炒香菇的做法 西兰花蒜蓉炒香菇的功效与作用
西兰花蒜蓉炒香菇的制作材料
鲜嫩西兰花250克,香菇50克.蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。
西兰花蒜蓉炒香菇的制作过程
1.把西兰花洗净.切块;用热水把香菇泡软.洗净挤干水分.切成片。
2.将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3~5分钟.马上捞出。
3.锅中放油烧热,依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀.出锅即成。
西兰花蒜蓉炒香菇的功效与作用
西兰花蒜蓉炒香菇里的西兰花具有较强的美容作用,可延缓皮肤衰老.预防癌症的发生等。
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