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游泳前必须做的7个热身动作

发布时间：2016-11-01 10:23:25
文章导读

游泳前必须做的7个热身动作(7)

7.一腿向前伸直，一腿向后弯曲坐于地上，躯干向前伸展，然后向后仰身。重复几次，换另一条腿。同时轻转脚踝。

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