春季如何养生？

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《黄帝内经》中说：春天主要应遵养长之道。春季阳气升发，风气当令，乍暖还寒。在人则是阳亦升发，肝强脾弱，体内郁热。肝气为春季的主气，此时肝脏的功能比较活跃甚至过于亢奋。人体要保养生发之气，人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发，皮肤腠理由冬令的紧...

酸菜炖烤鸭的做法 酸菜炖烤鸭的功效与作用

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冬天锻炼怎么防止冻伤？

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冬季锻炼时要戴御寒用具，如手套、暖兜带、护耳等。...

夏天锻炼应该怎么防止中暑？

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夏天炎热季节时要安排好训练时间，避免在一天中最热时间进行。...

生命在于运动”的原理是什么？

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实验表明一个身体健壮的人如果在床上静躺二三十天，心脏跳动会极度缓慢，动脉压下降，心脏功能可降低70%，体内组织缺氧，心肌极度衰弱。这时让他下床站起来，由于心脏泵血不足，他会感到两腿发软，头晕目眩，疲弱无力，甚至发生晕厥。...

鸽蛋白菜汤的做法 鸽蛋白菜汤的功效与作用

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沙玉猪肺汤的做法 沙玉猪肺汤的功效与作用

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八珍蛇羹的做法 八珍蛇羹的功效与作用

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秋季养生保健知识

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秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。 秋季三个月的饮食总原则：宜少食 ... ,健康网...

夏季如何养生保健

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夏季要生。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能。心的功能受到影响，可影响人体的 ... ,健康网...