冬季如何养生？

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《黄帝内经》指出冬三月应遵循养藏之道。冬季的三个月，天气寒冷、草木凋零、虫蛰冬伏、万物闭藏，人体肾气当令，阴气至盛。自然界充满了闭藏、寒凉之意，是个生机潜伏、万物蛰藏的季节，人们养生应早卧晚起，’等到天光大亮才起床。避开寒冷求取温暖，不要让...

秋季如何保持皮肤湿润？

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进入秋天后，气候逐渐变得干燥起来，人体皮肤表皮细胞的水分逐渐减少，开始萎缩，甚至产生龟裂。皮肤一旦感到干燥，就表明皮肤已经老化，因此单一性的保湿是不够的，还要用一些含有维生素E、维生素C、动物蛋白质等营养物质的化妆品以修复皮肤真皮层的胶原纤维...

秋季老年人养生注意事项有什么？

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老年人在秋季养生应该注意以下事项。秋季老年人养生注意事项有什么？...

咽津有助于防止秋燥吗？

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咽津亦称“赤龙搅海”、“胎食”，是古代的一种强身健体方法。...

摩鼻，浴鼻可以防秋天感冒吗？

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入秋后，不少人鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应，常打喷嚏、流鼻涕或感冒。因此，除了给予治疗外，平时还应常按摩鼻部，增加鼻部对外界的抵御能力。...

秋季吃哪些水果好？

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梨。性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、水煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。...

悲秋季节如何调养情志？

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秋季，落叶遍地，万物凋零，秋风肃杀，加上绵绵的秋雨，容易造成人的情绪不稳定，心情烦躁不安，让人陡生悲凉之意。...

深秋如何秋冻？

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秋季白露节气之后，气温由热转凉，逐渐转寒，昼夜温差较大，人们应做到早睡早起以避风寒。肺主一身肌表，外感邪气最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病或成为其他系统疾病之祸根。...

初秋如何防止秋老虎的伤害？

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立秋一到，就意味着秋天开始了，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未消失，这就是所谓的“秋老虎”。秋天燥气当令，初秋属温燥，易于损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津、小便黄、大便秘...

秋季如何养生？

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秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天止。《素问·四气调神大论》指出秋季养生总原则是养收。秋季万物成熟而平定收敛，是成熟的季节。人们应早卧早起。精神要内守，不使意志外驰，保持肺气的清肃功能。...