春夏养生应该注意哪些？

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尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可过量饮用清凉饮料，以免损伤身体的阳刚之气。多喝水、少喝饮料。初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水...

春日养生食谱：海带香菇炖翅中

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春日天气渐暖，正是进补时节。今天为大家推荐一道春日养生食谱——海带香菇炖翅中。海带含有丰富的碘、钾等微量元素，素有“长寿菜”的美誉。香菇味道鲜美，翅中肉质滑嫩又容易烹饪，且含有多量的弹性蛋白和维生素A。...

春季多吃蜂蜜少吃肉

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古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，春天人们的户外活动增多，体力消耗较大，需要较多能量，但此时胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。...

春季多吃四道清火菜

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最近气温开始逐渐升高，饮食上不注意调整容易体内积热，引起燥热咳嗽、嗓子干痒，甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物，饮食要清淡，看看久久养生网小编推荐了哪些清火菜。...

养生饮食禁忌 春季吃八种食物易中毒

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进入春季，天气变得暖和，温度也逐渐上升了，但随之而来的就是各种细菌以及有毒物质的疯长。所以在春季的饮食就显得尤为重要了。那么春天有哪些食物是不能吃的呢?今天久久养生网小编就来告诉你春季饮食注意有8种食物易中毒，一起来看看吧。...

春季吃什么好?推荐六大款开胃食谱

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春季很多的花都开放了，在这万物复苏的季节，我们的食欲却不怎么好。可是如果长期处于没胃口的状态，不能吸收营养物质，对身体都有很大的危害。春季吃什么好?下面就让久久养生网小编为大家介绍胃口大开的食谱吧。...

春季饮食养生 春季饮食三宜三忌

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春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面久久养生网小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识！...

春季饮食 10种食物让你轻松排毒

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春季是人体毒素堆积最多的时候，这是时候如果不把毒素排出体外的话。它就有可能在你的脸上显现出来。那么如何排毒呢？吃什么最排毒呢？...

春季家常菜 适合春季的几款家常菜谱

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春季既是一个阳气生发的季节，同时也容易上火、需要滋阴的季节，因此，春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。以下久久养生网小编来介绍几款春季食谱，希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康。...

春季养生早餐 注意3大饮食要点

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早餐是我们每日必吃的一餐，因此一定吃的健康吃的营养。尤其是在春天这样温暖的季节里，更要吃的好，预防各种疾病困扰。那么健康早餐吃什么好呢？春季饮食需要注意什么？接下来久久养生网小编给大家盘点了一些适合春季营养早餐的饮食妙招，赶快看看吧。...