夏日高温胃口差? 教你如何低卡轻食唤食欲

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炎炎夏日，来杯透心凉的啤酒加上炸鸡、烤物，是许多民众最爱的夏日消暑黄金组合，但你知道吗?经常食用上述看似绝配的食物组合，不但无法真正达到消暑目的，更会增加肥胖、三高问题的风险!营养师表示，想避免上述问题，吃的健康、无负担又不卡油，使用夏季当令...

夏季饮食要注意 教你夏季要如何健康食虾

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很多人都很喜欢吃虾，但是由于夏天天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，能量消耗过多，对疾病的抵抗力往往下降，导致人们在吃了不卫生虾子后更容易引起各种肠道疾病。那么，如何才能安全卫生的吃虾呢?下面久久养生网来介绍下夏季饮食要注意 教你夏季要...

夏季喝什么养生汤好 莲藕雪梨百合汤清火

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许多人一上火，就会喝凉茶、吃清热药，一些容易上火的人甚至将喝凉茶、吃清热药作为“预防”上火的方式，其实，这是不正确的。人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力，特别是年轻人，身体调节能力相对较强。...

瑜伽减肥 夏季适合练习高温瑜伽减肥吗

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高温瑜伽成为减肥人士最爱，热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的减肥练习方法。一些急切减肥的女性得知高温瑜伽效果好，便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽。但是，随着夏季到来，气温升高，高温瑜伽还适合吗？...

运动养生 夏季游泳健身的几大好处有哪些？

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游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，总之游泳的好处多多。...

夏天游泳不宜过久 游泳需要注意的十大禁忌

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炎炎夏日，又到了换上比基尼，到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻，爽朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。久久养生网小编为您盘点了夏季游泳的十大禁忌，让泳池时光不扫兴。...

立夏喝什么花茶养生 最适合喝的9款养生茶

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立夏喝什么花茶养生?立夏是夏季的第一个节气，进入夏季夏季，天气渐渐变得炎热，酷暑难耐，这个时候喝点茶再养生不过了，那么立夏时节要喝什么茶养生?哪些茶适合立夏喝?看看下面久久养生网小编介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶。...

夏季吃什么解暑 五款甜品美味又清凉

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夏季吃什么解暑?夏季烈日炎炎，酷暑难耐，防暑成了首要工作。还好，我们可以通过一些甜品也可以有效解暑。今天小编帮大家总结了几款夏日清凉小甜品，可以自己在家里动手做的哦。不仅清凉解暑，而且美味可口。让久久养生网小编一起来学习一下吧！...

夏季吃什么美白 多吃19种食物让你一白到底

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夏季吃什么美白?进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。那么夏季吃什么美白呢?不少食物的美白功效尤佳，下面久久养生网小编给大家推荐一些美白的食物，不妨来看看吧。...

夏季饮水的禁忌 烧开水的注意要点

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夏天到了，炎热的天气使人很容易出汗，每天都需要喝很多水来补充身体的水分。大部分人在家会烧开水来喝，然而烧开水和喝开水也是有很多讲究的，尤其是现在水污染严重，不注意饮水健康，就很容易生病。今天久久养生网小编就来跟大家讲一下烧开水的注意要点，以...