清肠排毒最有效果的方法 1、每天一餐用水果代替正餐 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底
1、温牛奶 温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸
老人咳嗽有痰吃什么偏方好的快 有些人咳嗽是干咳，而有些人咳嗽却有痰，这很可能是疾病的信号。老人的在饮食上要多加注意，偏向清淡
