制定了减肥计划但是却久久不掉肉？不妨试着集中火力，来一次密集减肥法。不过减肥最重要是适合自己，各位要看着自己的体质量力而行。

早晨最讲究精气神，活力满满的一天身体里的细胞都能被唤醒，养成晨起的这六个好习惯，你的减肥因子也会更加活跃，帮助你燃烧脂肪哦。

血型也会影响减肥方法？不同血型的人吃什么容易胖？快来对号入座，看看你的血型应该怎么减肥吧~

把减肥融入到你的生活当中去，你会发现当你做好一些小事的时候，肉就悄悄地掉了哦。睡前做好这六件事，减肥不再匆匆忙忙。

创造一个良好的睡眠环境，好好地睡上一觉，保证7小时的睡觉时间，在睡睡眠过程中，脂肪会偷偷地燃烧掉，这就是懒人最喜欢的“睡觉减肥法”。

喝口水都会胖，不要再听这种鬼话了！易胖体质的形成，除了遗传因素的影响之外，还有那些不良好习惯的促成，除了减肥观念要改变，还有改善日常生活中的生活和饮食习惯。易胖

减肥方法千千万万，但一定不要急于求成而选择错误的减肥方法，快速减肥往往只会使后期的反弹更严重，坚持和耐心才是减肥的长胜将军哦。

总有人会抱怨穿高跟鞋久了腿会粗，那是因为你不会走路！用正确的姿势走路，能够促进血液循环，提高新陈代谢，腿部的脂肪也会跟着燃烧。小编带大家看看怎样正确走路，不要再

相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减肥

说起减肥，不是饮食就是运动，想必大家都有点烦躁了。其实生活中还有很多小乐趣，例如看一部恐怖片，开怀大笑一次，那些不经意的快乐都会悄悄帮你消耗掉卡路里哦。

精油所独有的芳香可以让人的神经得到放松，舒缓疲劳，而精油配合按摩不同的身体部位，可以帮助我们排毒消肿，有一定的减肥效果。

按照月经周期调整饮食和运动方案，确实更有利于减肥。想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paire

减肥并没有想象中那么困难，在日常的走路逛街中，尝试下“竞走”的方式，抬头挺胸，可以塑形瘦身哦。

控制食欲是减肥里最难过的一关，很多人减肥没有效果都是因为管不住嘴，学会控制你的饥饿感，减肥才能更成功。

减肥和日常的生活作息和饮食习惯息息相关，吃对了吃好了才能让身体处于一个轻盈充沛的状态，就不用担心瘦不下去了。

你吃下去都会转化为脂肪，那到底吃下去的食物会储存在身体的哪个部分呢？下面这个肥胖部位图，也许可以让你更清晰地认识自己的身体，合理地进食。

粗盐有发汗的作用，有助于排出体内多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，粗盐越来越成为减肥的“新宠”。

健康都是相似的，肥胖却各有各的原因，想要好身材，就要结合自己身体的特点，找到最适合的减肥方法。

便秘是很多人难以启齿的一个话题，便秘容易导致体内毒素堆积，不注重的话，除了瘦不下来，还可能引发其他生理疾病。

我们洗热水澡的时候，不但可以冲掉皮层的垢物，体内积累的残余废物及多余的水分也会随汗水排出，消除浮肿的同时还可以促进新陈代谢。

易瘦体质的养成其实并不难，只要我们掌握好方法，就可以让身体机能维持在一个健康顺畅的状态，自然而然就瘦下来了。

易胖体质的人群往往很难瘦下来，即使瘦下来也很快会反弹，其实，只要掌握了方法，易胖人群也可以轻松瘦下来。

都市人总是喜欢熬夜，熬夜不仅会影响身体机能，还有可能增肥哦。好好睡一觉，瘦美人就是你。

跳广场舞能减肥吗？ 跳广场舞的作用可以代替任何药物，但所有的药物都不能替代跳广场舞。想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健

橘皮组织是一种主要发生在身体某些区域的皮下脂肪堆积现象，女性主要在下肢。可以想象，如果腰腹部布满橘皮组织，即使腰部线条再完美，结果也同样惨不忍睹。

一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的关于肥胖的研究报告震惊了世界，更震惊了中国。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数

对于女人来说，要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚脐，曾被认为是“魔鬼身材”的标准，一时间“反手摸肚脐”的照片纷纷霸占了朋友圈。这股热劲还没

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根据英国帝国理工学院的一项研究，记者了解到，中国人体重超重人群达2亿，其中男性肥胖人数约为4320万人，女性肥胖人数约为4640万人，高居全球第一！

什么减肥方法最快最有效？可以试试白灼金针菇、木耳豆腐汤以及冰糖银耳莲子羹等。