秋季进补宜调理脾胃

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秋季进补时应该遵守的首要原则是先调理脾胃，调理到可以“干重活”的状态之后，再进补。下面就介绍一套简单的补前调理的方法，供广大读者参考。...

秋季进补宜平补与润补相结合

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秋季天气凉爽，人体会有比较舒服的感觉。由于“苦夏”而致的身体消瘦这个时候也会逐渐得到恢复，胃口和精神也随之转好，所以秋季是最佳的进补季节。...

秋宜引补 冬再进补

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在冬季时期，很多人一吃补药，就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为，此症状属“虚不受补”，通常境况下是因为体质虚弱，不能承受补品，当进补后，通常会导致消化不良，因而进一步影响了吸收机能，导致机体营养不良，气虚血弱；气虚血...

春季饮食清平为主

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春季气候无常，较容易诱人发病，外感风寒，不仅容易使人旧病复发，还容易引发新病。所以，我国传统中医普遍认为，春季进补时，厚味滋腻之品均是禁忌，应以清温、平淡的食物为主。...

“三春”饮食原则 “三春”饮食原则有哪些

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春天，气温转暖，万物开始生长。古人曾云，天人相应。所以作为与大自然息息相关的人类来讲，在饮食上更应该加以注意。春季又可分为早春、仲春、晚春三个时期，所以在饮食上也应注意以下“三春”的不同。...

春季饮食总原则 春季饮食总原则有哪些

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在早春时节，天气还比较寒冷，人体需消耗一定的能量来维持体温平衡。所以，早春期间的营养构成应以高热量为主，严谨遵循高热量高蛋白的原则。在春季日常饮食中，除了谷类制品外，还应选用芝麻、核桃、黄豆、花生等高热量的食物。...

春季养生原则 春季养生原则有哪些

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春和夏两个季节里，天气逐渐由寒转暖，再由暖转暑，正是人体内阳气生长的时节，所以应以调养体内的阳气为主；到了秋冬两季，气候慢慢变凉，再而变寒，是人体阴精潜藏于体内、阳气收敛的时候，所以应该以保养阴精为主。在养生之法中，这两项应该算是积极主动的...

什么是春季养生法 春季养生法知识

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春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历一月、二月、三月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。这个时期，春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时，自然界阳气也开始升发。...

阳盛体质养生法

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阳盛体质者是指机体呈现阳气偏盛，身体机能亢奋，并以邪热为表象的病理状态的人。这种体质的特点为形体强壮，面赤时烦，声音洪亮，喜凉怕热，容易流汗，体温较高，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭，呼吸气粗，容易腹胀，脾气较差，容易烦躁不安、失眠。一旦生...

板栗蒸鸡的做法 板栗蒸鸡的功效与作用

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