杏酥粥
经常咳喘、有食管及肺部疾病的人可以常吃杏酥粥。杏仁能止咳平喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
做法：
1、 取杏仁200克，白糖100克，鲜牛奶50克，大米300克。
2、杏仁带米磨成米浆; 锅内放清水2500克，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶搅匀，再煮片刻即成。大便溏泄的老人要忌服。
冬瓜粥
利尿消肿、清热止渴、瘦身。
做法：
1、新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。
2、将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
荷叶粥
清暑利湿。用于体质肥胖者。
做法：
1、鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。
2、将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。
参苓粥
益气健脾、利水渗湿。适于神疲喜卧，食纳差，大便不实的虚肿者。
做法：
1、人参3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克。
2、先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上料煎取药汁两次，再将药汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。
多喝粥好处多，大家以后可以试着多喝不同的粥哦!
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