导语：三十九铺黑茶作为与安化黑茶同时期成名的代表性品牌，获得上至朱元璋下至普通百姓的喜爱。

从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。现在人们越来越重视四季养生的作用。

由中国中医科学院与巴黎中国文化中心主办的《中医文化与养生展》4月26日晚在巴黎中国文化中心揭幕。

新浪微博上，“失眠”、“熬夜”、“好困”常常会进入“1小时话题榜”的前十位。中华医学会曾在北京、上海、广东、南京、杭州、青岛6个省市对失眠症进行问卷调查，结果显

要保持健康，就要形神兼养，动静结合，适量适度，即“养吾气，练吾精，全吾神，动静皆适度，吾身自归真”。人若能做到此中所言，则自能返璞归真，同登寿域。

周平安，生于1939年，北京中医药大学东方医院教授、主任医师，博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他有一首平安经：“精神内守乐自知，知足常乐宽

中医学关于养生的理论研究可以追溯到两千多年前，我们中国人在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。

肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在，故养生保健就要强调肾的重要作用。崔应珉教授提出养生的一条重要法则——“固肾保精”，不仅是补肾之已伤，更要救肾之将损。

心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相，唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不了，所以，补益五脏先调心。

中医认为，神是人体生命活动的主宰，古人认为神浊则骨老，多情则骨衰；神在于养，情在于节，其要律在此。

“中气”在中医里指的是脾胃之气，令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题，日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人。

全国名老中医路志正认为养生需要遵循《内经》，重视正气涵养，顺应四时阴阳变化，辨证施养，药食同用，劳逸结合，“形与神俱”，“大德必得其寿”。

华佗是我国古代声望极高，颇受人们敬仰的著名医学家、养生家，他一生热爱体育锻炼，通晓许多养生学，他的养生又有什么独到之处呢？

近日，国家科技支撑计划“片仔癀二次开发”学术交流会议在北京隆重举行。

火有虚实之分，虚火又有阴虚之火和阳虚之火之别。治疗上，实火可用苦寒药物直折其火，阴虚之火可用甘寒药物滋润养阴，而阳虚之火临床比较少见，若再过用寒凉的药物就犯了虚

常打哈欠被归为亚健康的一种表现。“这就是中医里的‘善伸数欠’，是胃部出了病症，依靠哈欠把胃气舒展开。”中医专家曲黎敏说。

原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”，有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”。

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”，其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。

《黄帝内经》对圣人养生的描述为“起居有常”，也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。

11月13日，第三届中国营养健康教育高峰论坛在北京大学百年大讲堂隆重召开。论坛由国家发改委公众营养和发展中心、中国健康促进与教育协会主办，中国营养师网、中国保健

疾病的发生，是因为各种致病因素扰乱了人体的正常生理节律。疾病形成后，一方面病邪继续干扰破坏人体的生理节律，另一方面机体动员其抗卫功能对紊乱的节律修复调整。正邪斗

金元时代朱丹溪创“阳有余阴不足”论，至明代张景岳已四百余年，其被部分医家奉为圭臬，却不知此论亦有不足。其认为阴易损故不足，殊不知“温柔之盛于体，声音之盛于耳，颜

寒温之争由来已久，寒温之分利少弊多，寒温统一势在必行。

调气活血的组方思想是王清任临床用药的宗旨，也是其学术成就的核心。他主张“治病之要诀，在明白气血。”“无论外感内伤，要知初病伤人何物，不能伤脏腑，不能伤筋骨，不能

由于受现代医学炎症概念的影响，清热解毒一法每用于临床各种疾病之中。

每一个饱受“新四害”：烟酒、熬夜、压力、过饱侵袭的人，多“阴虚、内热、脾湿”体质，如果不善养生，就会出现诸如“三高”：糖尿病、高血压、高血脂之类的疾病，严重危害

中国人讲究在冬季吃补品，以增强机体抵御寒冷和疾病的能力，但如何进补、补些什么却大有学问，如果不针对个人体质及病症盲目的补一通，非但达不到预期目的，反而会出现不良

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功

在中医典籍《黄帝内经》中，清浊是经常被使用的词语，几乎与寒热、气血、阴阳一样属于基本概念，是含义十分丰富的“元概念”。但过去并未引起人们足够的重视——在《内经》

2010年10月14日，在上海世博会联合国国际信息发展网馆，东阿阿胶等国内老字号品牌企业喜获由数家国内外组织联合评选的“千年金奖”。