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谢依霖瘦身日记:10大减肥方法

发布时间:2017-05-16 09:25:48

Hold住姐透露,消失期间因为和交往2年半的同班初恋男友分手,为此暴瘦10公斤,她无奈说:“可能我们要的不一样,暴红后工作变很多,没时间相处,但分开后我相信会找到更好的,现在就等铁树开花。”因失恋意外铲肉成功,她笑说:“大家都说我变美丽很多,而且很幸运胸部没有缩水。”

谢依霖自爆瘦身不瘦胸,让人羡慕。小编今天就和大家分享一下瘦身不瘦胸的减肥大法。

减肥不减胸秘诀1

早餐正常吃,不要吃的油腻

最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源又是早餐。

小编建议早餐吃1根香蕉。

香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙、铁。最重要的一点是,香蕉几乎不含胆固醇,而且含盐量也比较少,又有维生素最, 适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能尽情食用。

吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子。

减肥不减胸秘诀2

多吃深色蔬菜,烹调方式尽量少油炸

水煮菜减肥法

中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等。

早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。

油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。

蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

标签: 瘦身日记

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