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气功怎么治疗早泄

发布时间:2016-11-21 16:17:16

气功怎么治疗早泄

1、搓涌泉

盘膝而坐,两手掌搓热后,分别紧握两足面,从脚趾根开始,经踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20~30次,然后分别搓涌泉穴81次,并意守涌泉。

气功怎么治疗早泄

2、摩肾俞

两手掌贴于肾俞穴,两中指对命门,两手同时由上至下,由外向里的方向做环形转动按摩36次,并意守命门。

3、抖阴囊

背靠实物取半仰卧位,两腿伸直分开,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手中指、示指、无名指托住阴囊下部,上下抖动100次,换手再抖100次,逐渐加大力量,但动作要柔和。

4、疏任督

一手置于会阴处,另一手侧放于曲骨穴上,两手同时用手摩擦睾丸、阴茎100次,换手再摩擦100次左右,意守丹田,自然呼吸,用力要轻柔。

5、提阳根

一手手掌心紧贴丹田,另一手握阴茎,露出龟头,用力上下左右各提拉100次,放松意守阴器,排除杂念,自然呼吸,全身自然放松。

6、壮神鞭

两手夹持阴茎,露出龟头,自然呼吸,逐渐用力来回搓动100次,如出现快感或欲射精时,一手持阴茎,另一手中指、示指压会阴,同时收腹提肛,意念控制,待射精感完全消失后,侧卧休息数分钟收功。

标签: 气功 早泄

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