宝宝辅食5个误区 不宜添加盐巴

很多妈妈对于宝宝吃辅食存在着太多误区，如辅食不重要，随便吃即可；还有的妈妈认为宝宝辅食越碎越好，这些都是不正确的。宝宝辅食应该怎么喂养才科学？宝宝吃哪些辅食比较好？今天就为大家介绍关于宝宝辅食的相关知识。

宝宝辅食喂养5大误区要警惕

婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。妈妈给宝宝进行辅食喂养最易进入以下几个大误区。

1、 辅食随便吃吃就好，并没那么重要

NO！ 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。

据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或3~4个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

2、宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

NO！6~12 个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

3、辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃

NO！1 岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。

而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气，但调料一加，在宝宝的味觉世界里，就是酱油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。

因此，对于1岁之内的宝宝，还是让他享受原汁原味的食物吧。

4、辅食主要就是面条、粥等谷类

NO！辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱，也是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物。

世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。虽然碳水化合物是三大营养素之一，但如果只有碳水化合物，宝宝也就只有能量进入体内，蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足，宝宝长高长大的原料就会不足，维生素缺乏也可能会让宝宝生病。

5、辅食种类越多越好

NO！不同的食物需要的加热时间不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能会造成宝宝的不易消化或不适，新食物添加尤其要要单独喂养。

另外，太多种类食物的混合，其成分会变得比较复杂，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食物的特有味道。久而久之，会影响宝宝对新食物的接受，甚至容易引起厌食和偏食。