上火是我们身体上非常常见的一种症状，如果不能很及时的进行改善，那么就会对我们的身体健康有非常不利的影响。上火的情况除了可以用药物来进行改善外，也可以用食疗的方法来进行改善。由于上火的症状不同，所以要采用不同的方法来进行治疗和改善，下面我们来给大家详细介绍下。
咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为"火"有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
嘴唇干裂
嘴唇干裂跟身体内缺乏比较多的水分有关系，除了多喝水外，我们还可以用黄瓜加猕猴桃榨汁的方法来进行食疗改善。黄瓜性寒能很好的起到降火的作用，猕猴桃中丰富的维生素c物质能让上火的情况得到明显的好转。
皮肤干痒
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
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