女性的月经是每个月都要有一次的规律性身体特征，如果月经不正常的话那么女性的身体健康也是会受到比较大的影响。在平常的生活中很多女性会有月经量少的情况出现，这样的情况其实对于女性的健康来说是没有任何好处的。下面我们来给大家详细介绍下女性月经量少的情况可以用什么食物来改善。
一、薏苡仁山药粥
很多女性的月经量少是跟痰湿内阻有很直接的关系，这样的情况下就非常适合用薏苡仁山药粥来进行改善。薏苡仁和山药能对身体内的湿气有很好的改善效果，所以用薏苡仁和山药搭配粳米一起熬粥吃就能让这样原因导致的月经量少情况得到很好的改善效果。
二、红花黑豆饮
取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。
适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
三、丝瓜子汤
取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子焙干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连服3~5天。
此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
四、乌鸡汤
取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂;把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟;去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天一剂，连服3~5次。
此汤能健脾养心、益气养血;适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
五、枸杞炖羊肉
去羊腿肉1000克，整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煸炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加上盐、葱各适量，烧开，去浮沫，文火炖60~90分钟;待羊肉煮烂，去葱、姜，加入适量味精，食肉喝汤。
此汤可补肾养血，适用
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