芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山

　　2013年春季日本的卧蚕妆，令我们这平时很容易被忽略的部位开始引人注目之余，亦令台湾韩国也同时兴起。日台女生爱上它全因这个卧蚕令人

　　夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健

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　　女性有一个好皮肤比什么都重要，但是北方春季干燥对于女性皮肤健康很不利，所以大多数女性对于早春皮肤健康这个问题一直很头疼，如果您

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　　辣妈的存在颠覆了女人生完宝宝就成黄脸婆的观点，生完宝宝还是可以美丽白皙，身材丰满曲线感十足。辣妈们是怎么做到的呢?下面随小编一

　　我们在一起闲聊时，最多话题就是怎样美容的，怎样进行美白保湿的，这是女性朋友们一生都讲不完的话题。每个女人在睡前做个面膜或是对脸

　　相信很多人都知道，黄瓜在改善肌肤方面效果是非常好的，不过大家都知道的还是这种蔬菜的补水功效，其实黄瓜还可以达到美白的效果，那到

　　过敏性体质的人也有可能患上过敏性鼻炎。那么知道为什么说过敏性鼻炎患者要远离水果么？某些抗过敏药物可能与柚子、柑橘类水果发生反应

　　之前播出的真人秀节目《旋风孝子》火的不要不要的，两位超高颜值的女明星郑爽、陈乔恩恐怕又圈了无数粉，对之前素颜参加《花儿与少年》

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要

　　女性朋友的爱美之心人皆有之，女人都非常的在乎自己的肌肤，所以在这个炎热的夏季千万别忘记美白保湿，女人都想拥有白皙水润的肌肤，那

女孩学散打的最佳年龄,练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的

实用街头搏击自卫术,侵犯者用手指指我进行威胁，这是街头行凶者惯用的一种姿势。我双手提高胸前连说“对不起”之类的话，这是自然格斗式，提起的双手拉近了与侵犯者之间的距离

怎么压腿不疼,压腿一定要讲究方法，这样不仅不疼，而且还能起到压腿的效果，那么怎么压腿不疼呢？下面为大家介绍压腿的正确方法。

怎么压腿拉伸腿让腿变长,修长的美腿从完美的大腿开始。因此，我们先要塑造大腿的曲线。良好的大腿肌肉是柔软又有弹性的。如果腿部毒素堆积，很容易使腿部肌肉变硬，甚至凹凸不平

道家闭气功怎么练,混沌和气——道气的一种混沌无极状态。它要求练功者在修炼过程中，像婴儿一样，心身形顺其自然，呼吸轻松，心无所思，忘掉自我，身无所累，和气一团，全面回复人的

硬气功怎么运气,姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之

气功怎么治疗早泄,盘膝而坐，两手掌搓热后，分别紧握两足面，从脚趾根开始，经踝关节至三阴交一线，用力来回摩擦20~30次，然后分别搓涌泉穴81次，并意守涌泉。

丹田气功怎么练,口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一

气功怎么调理阴虚体质,端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，

静气功怎么修炼,静气功练功时有一定的姿式，好的姿式是为了便于放松，使血脉畅通，以免影响练功。姿式大致分为站式、坐式和卧式三种。

怎么压腿能达到劈叉,首先，先做热身活动，先跳绳五分钟，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之间，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤

街头搏击自卫技巧,街头搏击忌讳打持久战。提倡速战速决。切不可拖延，失去先机。切记不可对你的对手仁慈，因为你的对手很可能抱着取你性命的决心在搏击。

散打和跆拳道哪个适合女生学,女生常常是被人们保护的对象，在生活之中常常会有一些不法之徒看中女性柔弱而进行一些不 法行为，在社会之中有着不少的女性由于手无缚鸡之力而遭到犯罪分

羽毛球提升手腕力量,打羽毛球，无论是击打、扣杀，还是吊、挑、推、扑、勾球，无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说，根据不同的技术要领，手腕的动作包括快速伸直闪动鞭

夏季减肥粥的各种做法 北杏炖雪梨 做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。

男人必看 6妙招帮你减掉大肚腩。男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?下面就跟小编一

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