减肥该怎么减 有氧减肥运动因肥胖类型而不同

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有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类型选择适合自己的有氧减肥运动了!...

每天游泳能减肥吗 游泳减肥多久见效

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游泳向来都是非常受大众喜爱的运动项目，特别是对于炎热的夏季，泳池永远不会寂寞。有些人游泳是为了减肥瘦身，那么每天游泳能减肥吗？游泳减肥多久见效呢？下面就随久久养生网小编来看看吧！...

游泳如何瘦身减肥 游泳瘦身减肥 夏季减肥最佳运动

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很多人都喜欢游泳，游泳本身也是一项时尚好玩的运动项目。游泳可以减肥瘦身塑造身型，那么游泳如何瘦身减肥？来看看夏季减肥最佳运动，游泳瘦身减肥吧！...

怎样瘦腿最快最有效 六大运动打造纤细美腿

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怎样瘦腿最快最有效呢?夏季到了，虽然天气炎热，但火热的天气还有火热的身材，夏季是一个注定火热的季节。MM们都开始秀自己的完美身材。...

怎样减肥最有效 睡前15分钟小运动高效燃脂

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如何减肥最有效?睡前运动能有效减肥，每天晚上睡前做15分钟肌肉训练，强度不用过大，既不影响睡眠，又可以有效提高新陈代谢率，增加睡眠时热量和脂肪的消耗量。肌肉训练可针对腹部、后背、腿部等进行。...

快速瘦腹的四个小动作

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夏天又来啦，水桶腰，游泳圈统统现身，该如何瘦腰？快速瘦腰成爱美女性今夏首要任务。瘦身先瘦腰，久久养生网小编今天就和大家一起来学习睡前4个收腹小动作，减肥燃脂，7天大show傲人腰围！...

7个减掉赘肉的妙招 饿了吃点零食也减肥

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很多人对肚子上的肉无可奈何，美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议，教你通过饮食减掉腹部脂肪。...

瑜伽动作 2式瑜伽还你尖尖下巴

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瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动，因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些？...

瑜伽练习 让你精神愉悦贵在身心“双修”

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越来越多的人喜欢上瑜伽这项运动，它让我们的身体更灵活、心态更年轻。下面我们就一起来看看瑜伽的好处吧。...

7式丰胸瑜伽 打造充盈饱满事业线

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现在的女性很多都喜欢练习瑜伽，瑜伽也分很多的种类最常见的就是瘦身瑜伽和丰胸瑜伽了。哪些瑜伽动作可以丰满你的事业线呢？...