很多人现在都有高血压的情况，对于身体健康来说这是非常不利的。如果不能很及时的进行改善的话，那么高血压的症状还可能会让生命安全受到威胁。降血压一般都是采用药物，很多的食物也是能有不错的降压效果。下面我们来给大家详细介绍下哪些水果能有很不错的降压效果。
一、香蕉
香蕉是大家在生活中经常吃到的水果，香蕉中含有多种的钾元素，这种元素能让身体血压得到很好的控制效果。每天一般吃三根香蕉就能有很不错的降压效果。用香蕉皮或者是香蕉花煎水喝也是能有很好的降压效果。
二、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
三、苹果
苹果含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
四、荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。
五、山楂
能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。
以上的这些食物都是能有很好的降血压效果。虽然我们的高血压症状有不一样的地方，但是只要我们能根据自己的情况来选择适合自己的食物吃，另外积极的用药物进行控制，那么就能让血压保持在非常健康的状态下。当然了那些对降血压不利的事情和食物也是应该要避免去做去吃，这样才能让血压
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