百岁老将军特色养生用黄酒自制保健酒

作者:未知时间:2016-02-29 来源:未知

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文章导读

还记得今年春晚上那个戳中无数中国人泪点的“敬礼老将军”吗？这位老将军名叫张玉华，参加八年抗战、辽沈战役、平津战役、抗美援朝战争，经历战火纷飞，功勋累累。今年，已经整整100岁了！这位百岁将军，也是保健科的医生，他自己的养生秘诀非常特别！也

还记得今年春晚上那个戳中无数中国人泪点的“敬礼老将军”吗？

这位老将军名叫张玉华，参加八年抗战、辽沈战役、平津战役、抗美援朝战争，经历战火纷飞，功勋累累。今年，已经整整100岁了！

这位百岁将军，也是保健科的医生，他自己的养生秘诀非常特别！也获得了医生的肯定。管理将军健康的南京总医院保健科主任潘士勇说：

老人的特色养生方法确实为他的长寿“添砖加瓦”，也为大众提供了一些“健康模式”。

自研医书成保健医

据南京总医院干部保健科潘士勇主任介绍：张玉华老人平时非常注重养生保健方面知识积累，离休后先后自学了临床医学、康复医学、预防医学、精神医学等13门专业功课，具有较高医学理论水平，在养生保健方面形成了自己的一套观点。

饭后黄酒泡山楂糕

饭后，老将军会来点黄酒泡山楂糕。

山楂不仅能健脾开胃，对于大小便不顺畅和脾虚湿热的老年朋友来说，山楂糕也是不错的养生佳品。

百岁老将军特色养生用黄酒自制保健酒

黄酒是我国特产，有“液体蛋糕”之称，营养价值超过啤酒和营养丰富的葡萄酒。中药处方中经常用黄酒浸泡，以增加药效。老将军说：

“山楂里面含有氨基酸，是开胃的，山楂糕也有祛除老年斑的功效。”

养生就是吃，每天吃5顿

饭前一口酒治好胃窦炎，晚饭后吃蒜泥

养生最重要的就是吃，要想活得长寿，吃就要讲究。说起饮食习惯，老将军说：

就是不忌口，什么都吃，但是要坚持少食多餐。

我每天平均吃5顿饭，每顿饭只吃七分饱。

谈到如何吃，老将军的一日三餐很有特色：

早饭

我会吃一碗健康粥：除了大米还有白果、枸杞子、蜂蜜、大红枣、小红枣。每天早晨要食用8种食材。

最爱的是枸杞子，枸杞子洗好后在锅里蒸好了放在冰柜里，每天早晨热一热，就不用煮了，放入粥里，很方便又好消化。

晚餐

吃面条或者水饺，吃完晚饭，他会来一勺蒜泥。

中餐

就是家常便饭，荤素搭配，没有什么太多的讲究。不过，饭后会吃一口由黄酒泡制的山楂糕。

百岁老将军特色养生用黄酒自制保健酒

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