模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人！

夏天天气干燥，又加之气温高，人很容易上火。很多人会吃很多降火的凉茶或者食物，其实，小编有个更实用简单的方法——按身体的“降火穴”。

生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。下面

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500

口腔里有异味，大家都应该知道是消化系统有问题，但有些人还会偶尔觉得嘴巴里苦苦的感觉，这是怎么一回事呢？我们都知道任何一种疾病都会影响味觉，那么口苦究竟是什么原因

鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的

现代人生活压力越来越大，所以越来越多的人也存在睡眠问题，睡眠不好还会影响其他健康问题。睡眠不好要怎样天调理呢？下面跟着小编来看看有什么好方法让你拥有优质睡眠吧！

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨

人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉

我们经常叫很懒的人叫什么？“懒鬼”！别以为这是在开玩笑，太懒了，真的会让你生病。

盛夏季节，饮用足够量的水是健康的重要保障。然而，关注喝水之余，你有没有关注自己日常使用的水杯呢？哪种材料的水杯更为健康？在使用不同类型的水杯时，又有哪些需要多加

很多不健康的生活习惯经常出现在我们身边，随着互联网的发展，很多这方面的问题更容易引起大家的关注。要想保证身体健康少累赘，有时多注意一些这方面的问题还是很有必要的

科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。

汤药是中国古代治疗疾病最广泛的方法，流传至今依然可以治病防病，并且效果也非常的好，但是我们煎煮中药的时候，很多人都不知道要怎么煎煮，下面我们就一起了解一下煎煮中

据台湾东森新闻云报道，日本《sirabee》称，最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮，不少网友表示，如果腋下有狐臭怎么吃呢？这里不得不说，大千世界，还真的

养生绝不是一件容易的事情，但在长寿的人看来，养生又是那么的简单，因为只需每天贡献3分钟，就可以提升健康值。

民间有“大枣和葱同食引起脾胃失调”的说法。其实不然。

天气闷热，人们运动后、大汗淋漓时最想洗个凉水澡，解除浑身的燥热和暑气。但卫生部健康教育指导首席专家孙树侠表示，这时洗凉水澡容易危害健康。

多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。

众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下

一项由美国疾病控制中心进行的新研究证实，睡得太多和睡得太少，对健康的损害等同于不良饮食习惯或长时间静坐，会提高心血管疾病和糖尿病的可能性。

身体不是铁打的，只有好好保健才能杜绝疾病滋生。如果光靠吃昂贵保健品对身体也会有副作用，今天给大家隆重介绍的是那些藏在餐桌上的天然“保健药”，一样能祛病强身哈。

不用说，为了跟蚊子大战，使用最为广泛的“武器”就是蚊香了。面对市场上不同种类的蚊香，我们该如何选择呢？下面我们将介绍几类使用较为广泛的蚊香以及日常使用蚊香的误区

一到夏季脚就痒痒的？没错，说的就是脚气一族。夏季闷热潮湿很容易让脚气复发，让患者坐立难安。想要赶走脚气，不妨试试这3个小妙招，据说止痒效果立竿见影哦！

今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。

大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑；把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗？

医学研究表明，增强人体免疫功能对延缓衰老起着重要作用。生活中如何提高免疫力呢？

想必大家都对生姜很熟悉吧？作为一大去腥提味的辅助食料，人们怼它是又爱又恨。其实，生姜也能作为一大养生食材，但是不是人人都适合吃它养生哦！赶紧来看看你在不在禁食名

牙膏是和我们生活息息相关的用品之一，超市中牙膏琳琅满目、品种繁多，而且价格也不等，一支小小的牙膏从几元到几十元的都有。面对庞大的牙膏家族，消费者们往往都是凭感觉

夏日炎炎，运动不止。许多人对运动的方式多有讲究，却容易忽视补水的重要性。步不能乱跑，水也不能乱喝。今天咱就简明扼要地切入主题——锻炼时的喝水原则。

外出坐车时，为什么坐后排更容易发生晕车？

夏季天气炎热，人们经常会出入空调环境，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。一旦患者没有引