35岁职场妈妈如何解决知识焦虑？

你好，我是熊杨，一名普通的35岁职场妈妈，一名深度学习者。

2年时间，我在某知识付费平台，购买的大大小小的课程有90多门。听书书架上囤了117本，电子书架上放了168本，外加一个训练营。

我一直认为没有学习就没有成长，花钱学习就是投资自己。

但现实是，我买了这么多书和课程，火急火燎读，合上书却一点都记不起来，更别说讲给别人或写出来，最后只记得书名。

我的生活也没有因为我买这些东西发生多大改变。

焦虑、挫败，这一度让我陷入自我怀疑中，是我学习力不行还是认知有错？

不过最近，我的状态发生了全新的改变。

开始用书中的知识解决生活中的问题，也从焦虑挫败慢慢走向自信从容；只读了两本书，却有近10万字的输出；尝试写书评，不到两个星期，完成7篇。

短短三个月时间，发生了什么？

接来下我把故事分享给你。

01、先说说之前的我。

我是一名深度学习者，也是一名深度知识焦虑者。

为了不错过任何可以让自己提升的知识，从各大公众号文章，到书籍，再到知识付费平台课程，我一年四季都在囤积精神食粮。

去年遭遇的职场危机，加剧了我的知识焦虑。所以我更迫切地想快速学习，提升自己。于是就有了开头的“疯狂付费”却没有效果。

我真正发生改变，其实是从遇到了古典老师开始。

一天在刷朋友圈的时候，看到了古典老师共读会的海报，寻找1000位热爱成长的人，践行一种阅读新理念。

古典老师我是知道的，我学过他的《超级个体》，我也知道他是顶尖的生涯规划师，在我心里他是名副其实的大咖。

我开始关注了共读会。

一年时间共读12本书，教一套善思会写法，每周古典老师亲自视频课解读，还有古典老师亲自答疑。

我在想，现在的读书写作营一两个月就得1299，这一年怎么也得两三千吧。

没想到最后只有799元，于是在我的囤课惯性驱使下，果断选择了报名。

更让我没想到的是，在知识付费的路上花掉几万块都没有变化的我，799的共读会真的将我改变。

02、我在共读会最大的收获是，放下了对知识的焦虑。

其实这个改变在我一加入共读会，听了前两节课之后就发生了。

古典老师说，

如果不能把学习到的新观点、新知识，和旧有的认知、经验做连结，它就没办法变成自己的东西，没办法为你所用。

所以，读书的关键，不在于你读了多少量，也不在于是否从第一页读到最后，而在于拿走了多少。

这说的不就是我吗？认为读书学习要以量取胜，买了很多书和课。认为读书就应该认认真真从第一页读到最后一页，在无聊的内容上面浪费时间。

这些错误的认知，恰恰就是我的焦虑来源，推动着我像松鼠一样不停地囤积书和课程。

当我意识到这一点之后，就再也没有盲目为知识付费的冲动了。因为我很清楚，那样没用。

像这样刷新我认知的观点，还有很多。比如书中没有知识，只有信息。比如书中的内容只有拿来能解决实际的问题，才能称之为知识。每次听到，都让我有对共读会相见恨晚的感觉。

你可能会说，读书要和自己旧有的体验相连，道理没错，但怎么做呢？之前读了那么多书没有连结，怎么这次就相连了？

答案是，写卡。

遇到心动的观点，停下来，写一张知识卡片。讲清楚一个观点，不必长篇大论。分四个部分：

原文摘录：记录原句和出处核心概念转述：用自己的话把理解到的核心概念重述一遍个人体验：你对这段话有什么体验，是恍然大悟、瞬间打通或是很开眼界行动指引：为自己下次行动种下心锚

以前写东西有包袱，总想一写就一鸣惊人，要文笔惊艳，要写的多。所以往往是还没开始就结束了。

而在共读会学了卡片写作后，我开始调整自己的注意力，重要的是连接，不要在意字数、文笔。所以，当看到书中的观点对我有触动，我就停下来觉察，把自己的体验写下来。

一开始很生涩，但现在，我已经在共读会累计写卡67张，每张卡片字数500~2000+，有了近10万字的输出。获得共读会伙伴的赞同667赞，留言互动也有很多。

更重要的是，写卡成为了我看见自己的通道。

当我开始沉下心来读书，写卡，觉察到自己经历中的宝贵财富，我便更加愿意去用心经历。

无论是送孩子上学的路上，还是在十字路口等信号灯，无论是跟同事互动，还是跟朋友聚会。真切的感受到每段经历都包含巨大的财富。

通过写卡，我不止放下了对知识的焦虑，也放下了对自己的焦虑。