首页 >心理养生 > 心理知识 >

如何克服自卑 学会自信

发布时间:2017-07-08 11:28:33

文章目录

一、自卑的人如何找回自信
二、产生自卑感的原因
三、怎样学会自信

自卑的人如何找回自信

1、对自己的积极认同

不能只看到自己的不足,自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时,切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识:他也是人。既然都是"人",都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着,接纳自己的短处和长处。

2、树立自信心

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强,他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流,毫无主见,没有魄力,造成心理上的抑郁,沮丧。

心理学家认为,自卑心理是可以战胜的。但要战胜它,只有依靠你自己。成功学上说:自立者天助之!

3、积极的自我暗示

学会内心里说:我也能做!不妨自问:都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做。

自卑的人如何找回自信

4、积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。心理活动的范围,内容都受到一定的局限,加之认识的局限,往往心理活动走向极端。交往健康的人,心里会得到净化,内心是坦荡的,经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

5、明确的目标

明确的目标就是清楚目标的真实价值,不可以太随便地确定一个没有非常大价值的目标,这样非常容易使人在实现目标时失去热情而丧失毅力。选择目标要选择有大价值的目标,最好有比有些长远价值的目标去完成。确立的目标也不可以太大,这样会使我们总是感觉不会完成,会在心里产生倦意,非常容易丧失毅力和信心且这个目标也要非常的具体,不可以太多太杂,这样的话会大大降低行动的效率,使精力不集中,思想不专注,进而不可以深入下去,这样就不会有太大进展,最终导致在完成每件事时都没有足够的毅力。

产生自卑感的原因

自卑的人如何找回自信

1、拿自己的短处,跟别人的长处比。

我们很多人,想处处逞强,结果反而让自己变得越来越自卑。

2、拿内心感觉到的自己,与看到的别人相比。

很多人,外表看上去很强大,其实内心非常脆弱。在事业上非常强大,在内心世界却非常自卑。当我们只看到别人的强大,别人的事业成功,看不到别人的脆弱和自卑的一面,既不客观,也会以为天底下只有自己自卑,只有失败者自卑。

3、只看到自己的不足,看不到自己的长处。

只看到自己的不足,只想着自己的不足,很少甚至几乎不去盘点自己的强项,久而久之,越想就越自卑,越自卑,就会越不愿意与人交往,就会封闭自己。

怎样学会自信

自卑的人如何找回自信

1、学会坦诚面对一切,坦诚面对生活

人们面对自己所遇到的挫折和困难时,很多人都是自怨自艾。说什么自己命不好或自己生得很笨,诸如此类的感叹。放弃了对美好前程的追求,放弃了对生活的足够信心.殊不知,我们每个人在生活的道路上,都不可能是一帆风顺,而经常会遇到不测风云。谁都不能预料到前面的路有多长,谁都不能算出自己的命运如何。既然如此,我们应该坦诚面对一切,应该坦诚面对生活。

2、通过他人的评价巩固自信

大家知道,自信是在你与他人的比较和他人对你的评价中,特别是在你对自己的评价和与自己的过去的比较中,逐渐形成和发展起来的。有同伴对你的评价、有教师对你的评价、有你对自己的评价、有同自己的比较、有同他人的比较。通过这些评价和比较就逐渐形成你的自信并巩固你的自信。

标签: 的人 自卑

精彩推送

最适合做老婆的3个生肖 娶到就是福气

最适合做老婆的3个生肖 娶到就是福气

属牛女属牛的女人保守,不会耍心眼,对待爱情专一,她们长大后会孝顺父母,结婚后会孝顺公婆,她们不会无理 更多

2017-05-23 08:56:06
农历鸡年是3个生肖的发财年

农历鸡年是3个生肖的发财年

这年头,一夜暴富的人不少,尤其是那些靠着拆迁和买房的人,一夜进账千万基本不是什么罕见的事情。只是,这 更多

2017-05-23 08:56:10
三个年份的属狗人 一生非富即贵

三个年份的属狗人 一生非富即贵

1970年1970年出生的属狗人天性善良,与佛结缘,在早年的时候风流,容易背负感情债,在事业上碌碌无 更多

2017-05-22 14:56:06
今年有望发财的3个星座

今年有望发财的3个星座

说起财运,在这个重金钱的时代,这是一个热门话题,谈起星座,就不得不注意了,财运与星座关系紧密,往往星 更多

2017-05-22 14:56:11
白羊女和谁最配?琼瑶是最好的例子

白羊女和谁最配?琼瑶是最好的例子

用一个作家的例子为你分析白羊座女生和什么座最配白羊座琼瑶(出生日期:1938 4 20)VS狮子座平 更多

2017-05-19 12:56:02
三大吃货星座:金牛座管不住嘴

三大吃货星座:金牛座管不住嘴

第三名:摩羯座摩羯经常去超市扫荡各种零食,然后回家默默的看着电视剧!吃着零食,只要脑袋有意识,嘴巴就 更多

2017-05-19 12:56:06
星座知识科普 与天文息息相关

星座知识科普 与天文息息相关

星座是指占星学中必不可少的组成部分之一,也是天上一群群的恒星组合。自从古代以来,人类便把三五成群的恒 更多

2017-05-18 10:56:08
注定无缘的6对生肖 结婚也会离散

注定无缘的6对生肖 结婚也会离散

婚姻是讲究缘分和命理的,没有缘分不会遇见彼此,没有合适的命理也不可能顺利的在一起。下边这6大生肖的人 更多

2017-05-18 10:56:12
善于困境逆袭的星座 绝不轻言放弃

善于困境逆袭的星座 绝不轻言放弃

在对星座性格分析中,总有那么几个星座翻来覆去都得不到分析人的喜爱,给出的文字表述总是让这些星座们会有 更多

2017-05-16 08:56:01
优秀边缘星座TOP6 白羊金牛最吊?

优秀边缘星座TOP6 白羊金牛最吊?

边界星座又称为边缘星座、双星座、交界星座。星座与星座之间都有着一个交界日期。在这两个星座交界时候出生 更多

2017-05-16 08:56:05

推荐

99118