首页 >食疗养生 > 饮食知识 >

阳了要管住嘴!建议:少吃4样,多吃3样,懂得忌口,助力快速转阴

发布时间:2023-06-06 07:51:23

导读:最近大家聊的最多的一个话题就是阳了到底如何才能快速转阴,其实大家知道自己变阳后,就要管住嘴,因为病从口入,如果此时在随意的吃一些食物,很容易导致病情加重!而不少医生建议大家:阳了要“少吃4样,多吃3样”,懂得忌口,才能助力快速转阴!而我就是按照医生的建议去饮食,第五天就转阴了,在后续,身体也不是特别难受。

【少吃4样】

第一样:发物

发物主要是指所含有的营养成分比较高的食物,为什么阳了后,建议大家少吃发物呢,因为发物会诱发疾病,或者加重已发疾病,比如狗肉、驴肉、芒果、虾、贝类、海鱼等食物,都是发物,大家要少吃。建议大家在感染期间,以清淡饮食为主,这样利于身体的吸收和消化。

第二样:油腻食物

在阳了期间,有少许人会出现腹泻等症状,而此时吃多了油腻食物,会加重腹泻,所以为了减轻肠胃的负担,最好不要吃油腻食物,比如炸鸡、烧烤、扣肉、脑花等等食物,都是比较油腻的食物,等彻底转阴后3天,再去吃这些食物。

第三样:辛辣食物

阳了后,有少许人会出现3-4天的咳嗽期,而在咳嗽期间,一定不要吃辛辣食物,因为辛辣食物对咽喉有刺激作用,从而加重咳嗽。大家在咳嗽的这几天,要多喝用柠檬泡的水,可以使身体更快的恢复。

第四样:咸菜

在变阳期间,大家就不要吃咸菜了,因为咸菜不仅会增加身体各个器官的负担,而且还会使细胞失去更多的水。在此时,要多吃新鲜的蔬菜和水果,是更有利于恢复的。

【多吃3样】

第一样:补血益气的食物

在变阳的这几天里,因为身体一直在对抗病毒,所以不少人的气血会比较差,此时我们要多吃一些补血益气的食物,才能使我们看着更有精气神,比如红豆,就是最适合在变阳期间吃的补血益气的食物。

【推荐菜谱】—红豆西米露

【制作方法】:

第一步:首先将红豆冲洗干净,然后放入到清水中浸泡6小时,时间到后,将红豆放入到锅中,大火将水煮开,然后改小火煮35分钟左右,直到将西米露完全煮熟即可。

第二步:锅中再放适量的热水,然后把西米露放入到锅中,大火将水煮开后,然后改小火,继续煮20分钟,直到将西米露煮成透明状即可。

第三步:将煮好的西米露、冰糖、牛奶全部放入到煮熟的红豆中,继续煮10分钟即可起锅食用。

第二样:含有维生素C高的食物

高维生素C可以间接的合成抗体,而且维生素C还可以提高免疫力,所以在感染期间,要多吃一些维生素C含量高的水果,比如在此期间,用橘子煮水喝,不仅可以补水补维C,而且还能给身体补充电解质,从而维持体内的钾钠平衡。

【推荐菜谱】—橘子盐糖水

【制作方法】:

第一步:准备4-5个橘子,然后用食盐淀粉水反复的搓洗每个橘子,直到将橘子表面彻底搓洗干净,接着再用流水将橘子冲洗干净。

第二步:将橘子皮和橘子肉分别放入到碗中,然后把橘子皮和食盐、白砂糖、水全部放入到锅中,大火煮10分钟,然后再把橘子肉放入到锅中,继续煮5分钟即可食用。

第三种:高蛋白质食物

在变阳期间,大部分的医生和专家,都建议大家多吃高蛋白质的食物,因为高蛋白质是身体各个免疫器官(白细胞、抗原、淋巴等)的必要组成成分,如果缺少蛋白质,身体的免疫力就特别低,而鹌鹑蛋含有的蛋白质比鸡蛋还要多,而且它更易被身体所吸收。

【推荐菜谱】—五香鹌鹑蛋

【制作方法】:将鹌鹑蛋上的各种脏东西全部洗干净,然后把鹌鹑蛋、八角、花椒、桂皮、小茴香、八角、白芷、草果、生抽、老抽、食盐、鸡精、冰糖、水全部放入到锅中,大火将鹌鹑蛋煮30分钟后关火,然后把鹌鹑蛋浸泡3小即可食用。每天吃上5-8个鹌鹑蛋,更有利于身体的恢复!而且卤好的五香鹌鹑蛋不仅吃着特别香,而且还很开胃。

大家发现自己变阳了,不要害怕,只要有健康的饮食习惯,在5-7内都会恢复,最后老胡祝大家都早日康复。如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,感谢您的支持。

标签:

相关阅读

精彩推送

女生被同学霸凌喝下尿液 校园霸凌事件何时停

女生被同学霸凌喝下尿液 校园霸凌事件何时停

校园就是社会阶级小缩影,霸凌欺凌事件层出不穷,这不最近在江西,就发生这样恶劣的事件,作案主人公们的行为简直令人感到发指!江西...更多

2022-12-08 09:26:58
世界杯日本挺进八分之一决赛 日本足球的历史

世界杯日本挺进八分之一决赛 日本足球的历史

最近这三十年,日本这个国家的足球异军突起,突飞猛进。多次问鼎亚洲杯足球锦标赛,3次踢进世界杯十六强,就让小编来带大家了解一下...更多

2022-12-02 10:41:51
世界杯六队争夺仅剩2个十六强名额 十六强赛对阵组盘点

世界杯六队争夺仅剩2个十六强名额 十六强赛对阵

随着E、F两个小组赛的而结束,卡塔尔世界杯只剩最后两个名额了,就让小编来为大家盘点一下吧!G组的瑞士、塞尔维亚、喀麦隆和H组的乌...更多

2022-12-02 09:41:22
世界杯十六强名额都有谁 还剩几个名额争夺

世界杯十六强名额都有谁 还剩几个名额争夺

12月2日,随着E组比赛的结束,宣告十六强的队伍已经有十二支球队了,那是哪十二支球队呢?就让小编来带大家盘点一下吧!16强席位已产...更多

2022-12-02 09:06:29
核酸检测十混一阳性我们该怎么办 需要做哪些措施

核酸检测十混一阳性我们该怎么办 需要做哪些措施

核酸到现在,所有流程已经非常完善了,那如果我们在核酸检测十混一中初次晒查是阳性,我们应该怎么办呢?就让小编来告诉大家吧!首先...更多

2022-12-02 08:54:54
感染新冠病毒怎么办 年轻人感染新冠一般不超过三天

感染新冠病毒怎么办 年轻人感染新冠一般不超过三

众所周知,新冠属于自限性疾病,只要身体免疫力足够,几天之后便可以痊愈。那免疫力不强的人呢?就让小编来带大家了解一下吧!所有的...更多

2022-12-01 16:25:27
突然被通知要去方舱进行隔离 我们应该准备些什么

突然被通知要去方舱进行隔离 我们应该准备些什么

大家都很担心,核酸结果如何为阳性,该怎么办,就让小编来告诉大家应对措施。即使是阳性,也不能确诊就是新冠,需要隔离起来单独进...更多

2022-12-01 10:57:51
奥密克戎毒株毒性减弱 疫情胜利前的曙光

奥密克戎毒株毒性减弱 疫情胜利前的曙光

疫情这几年,折磨得全世界人民苦不堪言,恨不得除之而后快。最近专家有重大发现,这有可能标志着疫情结束的曙光!就让小编来带大家看...更多

2022-12-01 10:07:14
出现核酸阳性是封楼还是封小区 官方是这样回答的

出现核酸阳性是封楼还是封小区 官方是这样回答的

封控处理一直是阻断新冠疫情传染的重要手段,但是我们一直搞不清楚是应该封楼还是应该封小区,只能一刀切的做法明显不对。就让小编...更多

2022-12-01 09:39:48
梅西历史记录 盘点梅西的光辉事迹

梅西历史记录 盘点梅西的光辉事迹

梅西作为足坛举足轻重的人物,代表了一个时代的球员,他的每一项记录都堪称恐怖,今天就让小编来带大家盘点一下梅西的五个记录吧!1...更多

2022-11-30 17:25:18
感染新冠病毒怎么办 年轻人感染新冠一般不超过三天

感染新冠病毒怎么办 年轻人感染新冠一般不超过三

众所周知,新冠属于自限性疾病,只要身体免疫力足够,几天之后便可以痊愈。那免疫力不强的人呢?就让小编来带大家了解一下吧!所有的...更多

2022-12-01 16:25:27
突然被通知要去方舱进行隔离 我们应该准备些什么

突然被通知要去方舱进行隔离 我们应该准备些什么

大家都很担心,核酸结果如何为阳性,该怎么办,就让小编来告诉大家应对措施。即使是阳性,也不能确诊就是新冠,需要隔离起来单独进...更多

2022-12-01 10:57:51
奥密克戎毒株毒性减弱 疫情胜利前的曙光

奥密克戎毒株毒性减弱 疫情胜利前的曙光

疫情这几年,折磨得全世界人民苦不堪言,恨不得除之而后快。最近专家有重大发现,这有可能标志着疫情结束的曙光!就让小编来带大家看...更多

2022-12-01 10:07:14
出现核酸阳性是封楼还是封小区 官方是这样回答的

出现核酸阳性是封楼还是封小区 官方是这样回答的

封控处理一直是阻断新冠疫情传染的重要手段,但是我们一直搞不清楚是应该封楼还是应该封小区,只能一刀切的做法明显不对。就让小编...更多

2022-12-01 09:39:48
梅西历史记录 盘点梅西的光辉事迹

梅西历史记录 盘点梅西的光辉事迹

梅西作为足坛举足轻重的人物,代表了一个时代的球员,他的每一项记录都堪称恐怖,今天就让小编来带大家盘点一下梅西的五个记录吧!1...更多

2022-11-30 17:25:18
99118