很多人的电脑中都有一些小电影,一些爱情动作片,而且乐此不疲,就算是有了女朋友,甚至结婚生子之后还是喜好此道,那么沉迷色情是不是病呢?这个仁者见仁智者见智,下面小编主要要为大家分享如何让自己远离色情,让自己的生活更加绿色阳光!
沉迷色情带来的危害:
容易自我封闭,不与他人交流,生活也会被搅得乱七八糟!
与异性接触容易产生龌龊想法,给对方很坏的印象!
容易造成心理扭曲,形成变态心理!
对社会礼法制道德观念有冲击,深受此害的人可能做错违法犯罪的事!
如何让自己远离色情,建立决心改掉:
首先,必须要下定决心,没有决心再好的方法也没用,想想你为什么不要在沉迷色情内容,如果沉迷会对你带来哪些伤害,身体上的伤害,失眠,焦虑,不爱交际,影响到家人,影响夫妻感情!
一个坚定的理由是戒掉这些色情网站非常重要的动力,如果可以,可以把这些理由列成一个清单每天早晚复读这份清单, 你有一点心痒的想法,就对着镜子里,告诉里面的自己,你能够做得更好!
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如何让自己远离色情,清理电脑:
删除电脑中任何有关色情内容的东西!
不要保留一点点内容,如果网络中有收藏,删掉它们!
清空电脑缓存,删除历史记录!
如果你是某个色情网站的会员,也要注销掉会员资格!
如何让自己远离色情,规划自己的上网时间:
孤独的晚上不要去上网,像家里其他人一样按时睡觉,或者更早!
不要一个人独自呆在有电脑的房间,用多少时间,为了什么目的上网,自己要计划好!
遵照自己的计划执行,而且要记住,连着宽带不是能让你整天上网的理由!
在打开电脑之前,(在纸上)列好自己需要完成的事情,按顺序做单子上的事情,做完以后就关掉电脑,然后离开电脑,做一些其他计划的事!
如何让自己远离色情,培养特别的爱好:
与其虚耗大量时间在电脑上,不如培养一个其他的爱好,培养一个爱好,可以去健身馆,陪陪家人,做一些志愿活动,总之有很多种方法来度过闲暇时间!
白天的时候尝试做几分钟的沉思,这样可以帮助你把精力集中到自己的目标上!
积极乐观地思考,不停地告诉自己不要去看色情内容,反而会让这个想法一直盘旋在自己的脑海中,不要关注不能做什么,关注一些你能做的有成效的,享受的事情,哪怕只是简单的填字游戏!
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