觉得自己丑是一种心理疾病

很多人在照镜子的时候对自己的外表不够自信,感觉自己很丑,很不满意或者是自己的体相不符合社会的审美观,这种想法就会产生焦虑情绪,这是一种体相障碍,时间久了就会引起明显的心理痛苦,严重音响人的生活和社会活动,这样说的话,觉得自己丑是一种心理疾病,下面我们就来说说!

什么是体相障碍:

体象最早由奥地利精神分析师Paul Schilder提出,指的是我们的身体在自己头脑中形成的样子,即我们的身体对自己显现的样子!

而人对自己的身体总会抱着特定的看法,无论是积极的或是消极的,因此,体象包含着人对自己身体的美感和性吸引力的看法!

一个人对自己的体象持消极态度,认为自己的身体难以令自己满意或不符合社会审美,就会产生体象焦虑!

体象焦虑是广泛存在的,但是如果一个人对此过度担心,并引发了明显的痛苦,严重影响了个人生活和社会职业功能,那么就有可能患上了体象障碍!

体相障碍这更加关注自己的哪些部位:

毛发:头发或其他部位的毛发,或是毛发的缺失!

五官:鼻子是其中最受关注的部位,也包括整个面部的形状和大小!

皮肤的瑕疵:包括肤色、皱纹、伤疤、痤疮、斑痕和纹理等!

体重或肌肉张力!

体相障碍的人通常有什么表现:

体象障碍者对自己外貌的担心有时难以被其他人察觉,但他们的痛苦是非常真切的!

体象障碍主要影响人的四类情绪:焦虑、羞耻、抑郁和厌恶!

体象障碍者可能会强迫地重复一些特定的、耗时的行为,比如说不停的照镜子或者根本不敢照镜子!

一些体象障碍者长时间封闭自己,感到自己毫无价值、没人关爱,所以在患者中存在着暴力、物质滥用和自杀的想法和行为!

什么原因引发了体相障碍:

大脑的差别

一项研究认为,体象障碍与大脑中处理体象信息的特性区域的大小或功能有关,神经化学在引发此障碍中也起着重要作用,研究发现5-羟色胺失衡会促发体象障碍!

基因

一些研究显示,体象障碍在血亲亲属同样患病或患有强迫症、焦虑症的群体中更为常见!

环境

个人的成长环境、生活经历和文化可能引发体象障碍,尤其是他们曾受到关于身体或自我形象的负面评价,或是童年时遭受到忽略或虐待!

人格特质

一些拥有特定的人格特质的人更有可能患体象障碍,例如完美主义或低自尊!

如何治疗体相障碍:

如果对身体的焦虑已严重影响了工作和生活,并且越来越不愿意参加社交活动,总是强迫地被有关身体美丑的想法困扰,你应该严肃地对待这种状态!

首先要明白,体象障碍是一种精神类疾病,不是对自己外貌的短暂心情波动,而且体象障碍的病情不会自动得到缓解或解决,而是逐渐加重!

所以,当你开始怀疑时,要及时寻找专业人士进行诊断!