很多小伙伴在生活中以及工作中的压力越来越大,常常会出现一些身体不适的状况,如果不把这种情况当一回事的话就危险了,很有可能您已经换上了焦虑症,那么焦虑有哪些症状呢?我们又该如何对抗焦虑呢?下面我们就来在心理学的角度讨论一下吧!
焦虑症说明:
在心理学的角度来说,焦虑指的是广泛性焦虑症,这种情况总是会在潜移默化的表现处过度的担心,胡思乱想!
这类人群在其他人眼中看起来就是杞人忧天,而且患者总是感到紧张,焦虑,坐立不安等等!
焦虑症的主要症状:
生殖泌尿系统症状：尿意频数，尿急，停经，性冷淡，阳萎；
消化系统：吞咽困难有梗塞感、食管内异物感、胃部不适、便秘、恶心、腹泻；
植物神经系统症状：口干，潮红、苍白、易出汗、起鸡皮疙瘩；
肌肉系统症状：肌肉酸痛、抽动，不灵活，牙齿打颤，声音发抖；
感觉系统症状：视觉模糊，发冷发热，软弱无力感，浑身刺痛；
心血管系统症状：心动过速，心悸，胸痛，血管跳动感，昏倒感；
呼吸系统症状：胸闷，窒息感，叹息，呼吸困难；
睡眠障碍：失眠、夜惊等!
如何对抗焦虑症:
其实焦虑症的治疗并不是非常难,一般情况下治疗焦虑症分为药物,物理以及心理方面的治疗!
在治疗的开始,很多人都会不停的询问自己的病情,能不能治疗好等等的,这些是病情带来的体现!
一般在这种情况下我们需要做的就是让病人变得更加阳光,多参加户外的活动,以及一些心理上的疏导!
如何预防焦虑症:
如果您的家人或者身边的人莫名其妙的出现了紧张,害怕,担心以及胡思乱想等等表现的时候就要注意了!
如果还伴随着身体上的不舒服的话,就要去医院进行检查,如果没有什么检查结果的话就要求助心理医生了!
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