为什么会不自信

每个人都有自己的自尊心自信心,有的人非常自信,整个人看起来朝气爆棚,自信满满,但是还有一部分人看起来是一种灰暗的色调,恨不得脑门上都写着不自信三个大字,那么你知道不自信的起因么?为什么同样是十月怀胎有的人充满了自信,有的人就不自信,为什么不自信呢?让我们在心理学的角度说明!

不自信都会变现在哪些方面:

很随和，很少拒绝别人，偶尔吃亏也总是默默接受

被人夸和关注永远受宠若惊，焦虑，觉得自己根本不配

不会主动喜欢人，主动也是暗恋，暗恋也不会表白

怕失败，所以不敢努力，怕努力依旧失败

一直觉得自己不重要

从来也不会跟人提要求

自己能做的事绝不麻烦别人

经常怀疑自己，不敢做决定

究竟是什么让自己变得不自信:

每个人都有过去,没有过去就没有现在,我们今天所有的观点以及看法都是过去一点一点积累出来的生活经验!

在积累的过程中往往会是一种被动的记忆方式!

童年的我们就像一块海绵,不同的信息,不同的观点不断的吸收进来,在这个过程中对自己在生活中的位置角色进行定位,为我们的表现进行定位,因此一个人如果不自信是在过去吸收了太多的消极体验和感受!

导致不自信的负面体验-被否定:

通常来说,人在童年时候生活的家庭如果是一个充满苛责的环境的话成年之后的自尊心通常很容易受到打击!

幼小的时候经常被否定甚至是惩罚,就会出现不论如何努力都无法被认可的心理暗示,别人家的孩子永远比自己好!

久而久之,想要将自己塑造成自己认为的良好形象就要去不断的修正自己,不敢正视自己真正需要的,从而开始压抑内心最真实的感受,转而去认同否定自己的人!

导致不自信的负面体验-被忽视:

人在小的时候总会使用各种方法让别人重视自己,但是不论做什么都不被认可,那么我们就会有被忽视的感觉!

其实孩子本身的性格都是比较内向害羞的,很多父母想要强行的纠正孩子的性格,采取了不正当的做法,这样会导致孩子的心理产生挫败感,时间久了孩子就开始忽视自己的感受,最终的解决就是自己不好,达不到父母的要求!

长大以后就开始慢慢的回避和他人的沟通,因为他认为没有人能够听自己说话，也没有人能真正理解自己，自己也根本不值得别人花太多时间去了解自己，不值得被好好对待!

导致不自信的负面体验-被发泄:

有很多家长不具备非常好的情绪管理的能力,不了解孩子的心理发展特点,往往会把孩子当成情感的垃圾桶或者是发泄对象!

孩子的心理并没有这么成熟,根本就没有处理复杂问题的能力,那么孩子们看到大人在难过的时候就会感觉大人的不幸是因为自己,需要去帮助达人解决问题,当然这是不可能的,因此就会出现自责,都是自己的错等等负面情绪!

如何变得自信起来:

首先要认识到自己究竟是因为什么变得不自信,去克服已经化成思维习惯的对自己的否认的负面核心观点!

然后试着重建自己核心价值观,永信的思维去取代不自信的认知!