重视心理保健，了解心理保健相关知识

是时候为心理大保健正名了

有一个劝人不戒烟的段子是这么说的：

老家村里一个老头每天一包烟，下地干活有劲，吃饭胃口贼好，无病无痛活到了90岁。而很多不抽烟的人，刚退休就嗝屁了。

为啥？

抽烟的那个老头快乐呀，自然活得长；不抽烟的人如果活得不快乐，一辈子郁郁寡欢，想活得长也难。

一段文字中的关键信息常常隐藏在字面意思的背后。对活得长这件事来说，身体重要，心理也很重要，基本就是左右手的关系，你离了谁都不行。

不重视心理大保健，直接导致人短命啊。

但长期以来，我们只重视身体健康，漠视心理健康。普罗大众特别喜欢学习养生知识，之后知识变现，变着花样给自己食补，很多东西一沾上“养生”、“壮阳”就变得高贵且神秘。

前几年的非洲萝卜，跑到中国变身玛咖卖上天价；夜市烧烤摊上现在没肉都行，不能没有韭菜，我开始以为这些大老爷们喜欢韭菜的颜色，后来才发现他们喜欢一边拼酒，一边给对方殷勤的夹着韭菜，嘴里还劝：“多吃点，这个补肾”。

呵呵，最关心一个男人肾的，是另外一个男人。

我知道很多人，比如我的朋友小胖，每周都去做大保健，却从来不去看心理医生，也不给自己做心理大保健。

只有一次，他来找到我，想让我帮他找一个心理咨询师。他说他失恋了，要找咨询师聊聊。

我说你不是一直单身吗，啥时候谈的恋爱啊？

他说昨天晚上，在浪莎公主KTV遇到的那个女孩，对他特别温柔，陪他喝了一箱啤酒，还答应跟他天长地久。

结果给钱时他想少给100，女孩没答应，说他不是真心爱她，两个人谈崩了。

我说你把这叫做失恋？小胖认真点头，对啊。我听完无语，小胖真是失恋届的一枝独秀。

我说：咨询师也不便宜啊，一个小时400起，以你喝酒都要跟别人讲价的习惯来看，这个钱你恐怕也给不起吧？

小胖生气了，骂我：你看不起谁呢？然后他问了我一个灵魂问题：哥，咨询快乐吗？

我说：不一定快乐，心理咨询主要是引导你的自我成长，要谈很多你遇到过的痛苦，这个过程有些难，但过去了就好了。

小胖想了想：那就是花钱买罪受了？

我。。。一肚子的理由还没说出来，小胖又问我：咨询室和会所的共同点是什么？

我：桌子上都有纸？

小胖露出了会心的笑容。

我觉得要给他解释清楚，以免他走入歧途，就补充了一句：咨询室的纸是用来擦去悲伤的泪水，会所的纸是用来抹除快乐的口水，还是有点不一样。

小胖生气了：说来说去还不是花钱买罪受？有这功夫和时间，我去找咨询师干啥？我去会所消费一次，啥快乐没有？

小胖的话揭示了一个商业底层逻辑：商业消费最好是花钱买快乐，如果非要花钱买痛苦，那付费者和使用者要分开。

很多父母使劲花钱给孩子报各种培训班，很多孩子给父母买各种保健品，就是这个道理。

你要让父母给自己报个班学习，呵呵，问就是没空。

你也不要告诉消费者什么“短期痛苦，长期快乐”这样的原则。不管什么痛苦，我都不想要，特别是眼下的痛苦。还要我为痛苦花钱，那更是做梦。

心理大保健很难推广，是有原因的。愿意为自己的痛苦买单的人是少数。

漠视心理保健的另一个原因是身体受伤有明显的外在标志，心理受伤没有。

人是视觉动物，会“流血”的伤口才值得关注。身体受伤，即使是一个皮肤擦伤的小伤口，都看得见摸得着，自己和他人的注意力很容易就被吸引过去。

而心理受伤，不管是严重的情绪障碍，还是一些精神疾病，从外表都是看不出来的，如果自己不说，其他人很难发现，自己也容易忽略。

我有一个朋友就是这样。

她生完二宝后有一段时间很难入睡，吃了很多药都不管用，白天没精神，晚上睡不着，有时还呕吐，那一段时间她非常痛苦。

去医院做了各种检查，没有什么问题，后来在检查甲状腺的时候发现有一些指标不太好，医生虽然觉得没必要，但看她非常痛苦，因此还是收治入院治疗甲状腺。

治疗几天后并没有什么用，她还是睡不着，越发容易发脾气，经常怼医生和护士。

慢慢的，一些医生看出她的症状像焦虑症，建议她去精神科进行检查。精神科医生检查后诊断她是中度焦虑症＋轻度焦虑症，开了相关的药物。

那天晚上一吃见效，她终于睡了一个好觉。

此后进行了系统治疗，她很快恢复了健康。

心理问题的隐蔽性使得人们不易发现，发现不易导致重视不够。这就像身材好的男女更容易吸引关注，身材差的成了小透明，本质上是一样的：人总是把注意力投向特征更明显的部位。

由于不重视心理保健，缺乏心理保健的知识，人还可能加剧对自己的伤害。

你要是胳膊上有个伤口，你不会说：“啊，我要拿刀看我到底能捅多深。”但我们却反复回忆过去的某个痛苦时刻，陷在里面出不来，这是最常见的一种自我伤害。

面对别人的拒绝时，责备自己，认为是自己不够好，伤害自己的自尊心。

一百年以前，人们开始注重个人卫生，仅仅用了10年，人的寿命延长了50%。

如果我们开始关注心理保健。我们的生活质量也会有同样程度的提高。

是时候，为心理大保健正名了。