冬瓜,是减肥是的良好的食物选择。因为,它含有丰富的纤维素,还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。而且,冬瓜能给人体提供能量,还可以增加饱腹感,不含有脂肪。用冬瓜做汤就是一种很好的选择。下面小编就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法,想要减肥的女性朋友们,好好看看吧。
冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤,海带二两,陈皮一块,瘦猪肉四两。
做法1、冬瓜去皮,洗净。海带浸水去泥,切断。瘦猪肉、陈皮洗净,连同其它材料同放煲内。
2、加水六碗,煲约二小时。
3、加适量盐调味,即可饮用。
功效清热去湿、减肥。
备注1、冬瓜,甘,微寒。利小便,益气耐老。欲身轻体瘦者,则可长食之;若要肥,则戒食之也,《食疗本草》有上述记载。冬瓜不含脂肪,含纳较低,又可以利尿去湿。因此,常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。对治疗肥胖人的糖尿病,亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功,亦有轻身消水肿之功。为夏季的良好饮料。
3、海带为海产植物之一,含有丰富碘质及多种微量元素,有消除脂防及胆固醇之功,故亦有减肥作用。
4、陈皮能行气消食。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口,还有清热去湿、减肥之功。
这道冬瓜海带减肥汤,不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤,它还是一道非常好吃的的菜肴哦。平时可以当做减肥汤喝,蒸馒头,蒸包子的时候,也可以制作这道汤来喝。您是不是也很喜欢这道汤呢,那就不要犹豫,赶快做出来尝一尝吧。
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