1.当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。2.快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。4.人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。5.经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢功能。6.产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。
（：范莫云）
鲍鱼果的营养价值很高,富含维生素B1、维生素B2、维生素E等更多
2017-07-15 09:18:13
花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙更多
2017-07-15 09:18:13
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主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8 5-12 5%,粗脂肪2 7-3 8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1 7-2%。更多
2017-07-15 09:18:13
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2017-07-05 14:57:03
木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素更多
2017-07-05 14:57:03
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2017-07-05 14:57:03
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2017-07-05 14:57:03
海鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,更多
2017-07-04 09:43:43
甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用;并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。更多
2017-07-04 09:43:43
