身体肥胖是现在很多人都有的问题，肥胖不仅是会对我们身体的外观有比较大的影响，而且对于我们的身体健康也是会有非常大的不利影响。在平常的生活中我们应该要积极的控制体重，减肥就要从饮食做起，多吃碱性食物能有效的帮助身体减肥。下面我们来介绍下哪些食物能有很好的减肥效果。
山楂虽然是酸味的食物但是进入身体后会变成碱性的物质，这种物质对于减肥来说是能有很好的效果。山楂降低血脂胆固醇的效果是非常理想的，其中含有的维生素c物质就是起到很好减肥效果的主要原因。
辣木籽是印度进口的一种食物，吃起来有微苦的感觉，但是它含有的营养十分全面。辣木籽也是碱性的食物，所以能够促进肠道蠕动和毒素排出，适当多吃有助于防止脂肪的堆积。
大麦若叶是碱性的，所以每天喝一杯能够有效促进体内新陈代谢，还能清理肠道毒素和解决便秘问题。而且大麦若叶的膳食纤维丰富，所以能够帮助健康减肥，长期喝能够满满养成易瘦体质。
紫薯营养丰富具特殊保健功能的一种碱性食品，还富含硒元素和花青素。可促进肠胃蠕动，改善消化道环境，长期食用可达到减肥的效果。
核桃也是一种碱性食品，含有丰富的营养素，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老，还对癌症具有一定的预防效果。
以上的这些食物都是属于碱性的食物，在进入身体后能对我们的身体健康起到非常好的减肥效果。当然由于体质不一样，所以每个人吃的效果可能也会不一样，所以我们在平常的生活中还是应该要根据自己的身体情况来选择适合自己的食物吃，这样能让减肥的效果更加的理想。其他对于减肥不利的食物我们应该要尽量的少吃，这样才不会对减肥的效果造成不
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