秋冬季吃什么豆好
1、秋冬护肤吃什么豆
1.1、黄豆：美容冠军。在中国居民膳食指南中，大豆类及其制品是每天都不可缺少的必需摄入的重要存在，黄豆正是大豆类食物之一。黄豆是豆类中营养价值最高的，其中所含有的雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。
1.2、绿豆：祛痘能手。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
2、秋冬补肾健脾吃什么豆
2.1、眉豆在我们那里叫做雪豆，因为是冬季种的。眉豆作为冬季生长的豆类，有三种颜色：白色、白紫色、紫色。因此，紫色的眉豆有时候也叫做紫扁豆。
2.2、豇豆是我们那里最常见的豆豆，我们一般说的豆角就是它。豇豆加工没那么麻烦，炒着吃、煮着吃都行，只要煮熟透就行。还有的人把它做成酸豆角，很是开胃消食。
3、秋冬进补的食谱
3.1、花生眉豆煲猪脚
原料：花生米、眉豆，猪手一只。
配料：蜜枣。
制作方法：
3.1.1、用裁纸刀装猪手上的毛刮干净。
3.1.2、锅内烧开水，放姜一片，装猪手烫去腥味。
3.1.3、装出猪手，沥干水份。
3.1.4、将所有材料倒入锅内，放入冷水。大火煲开后，转中火半小时，后小火1小时，放入味精，盐可出锅。
3.2、冬瓜绿豆汤
原料：冬瓜200克，绿豆100克。
配料：姜片10克，葱段30克，盐3克。
制作方法：
3.2.1、冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净，备用。
3.2.2、锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。
