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极限滑雪要注意什么安全事项?

发布时间:2017-07-21 10:25:43

极限滑雪、冲浪、攀岩、越野自行车被称为最有挑战性的户外活动,其实他们在背后是默默的训练基本功的,就像极限滑雪,是在学会滑雪基础上再挑战极限的,那么,极限滑雪基本注意事项有哪些方面呢?

极限滑雪基本注意事项

极限滑雪基本注意事项:

滑雪从雪具上来分有单板和双板两种,一般来说,刚接触滑雪,有几个安全注意事项一定要知道。

1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道,需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

到达雪场后,请根据设施的分布位置,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

2、 初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

3、 初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。

4、 滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要先把身体活动开,可做一些简单的准备活动。

热身运动要在换好装备后进行,比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开,从头到脚,做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤,只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开,热起来。

5、首滑的朋友都会考虑一下基本问题,我是滑双板还是单板;个人认为滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力

有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力,有人喜欢循序渐进地提高控制力,只是不同的方式的危险系数不同,如果不是想把滑雪作为职业的话,不妨考虑一下危险系数低的学习方式,选择循序渐进的学习方式来掌控滑雪技术,也就是我们现在大部分人说的快乐滑雪。

另外的就是竞技滑雪和极限滑雪了,那是个人爱好,在这里并不为推荐。

6、无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具,能让自己的滑行更舒服,同时也能更安全,双板新手的固定器din值不要调的太大,摔倒时能及时脱落,单板要把固定器角度和间距调到合适,还有看看扣件板底什么的是不是有损坏。

7、双板的雪靴一定扣紧,我曾在张家口万龙雪场见过因为没扣紧导致小腿骨折。

8、新手不要将腕带套在手腕上,摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己;手杖的使用,杖不是用来加速减速控制速度的,在滑行的时候最好不要用杖点,否则经常会将重心推后或杖卡到板子摔跤。对于新手来说,杖只是平地走路的一个工具。

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