青少年正值学习的黄金时期，用脑量大，需要记忆的东西很多。应该如何提高青少年的记忆力?最新的英国科学家研究称，迷迭香的气味能够提高记忆力，可对儿童、青少年的记忆力产生正面影响。
迷迭香气味有助于提高记忆力
专家进行了一系列实验。在实验过程中，专家让两组实验参与者分别处于有迷迭香气味的房间和没有迷迭香气味的房间，以进行记忆力测试。
实验结果表明，那些在有迷迭香气味房间的人的记忆力指数比平时提高了5%到7%。
此外，科学家的相关资料还显示，迷迭香的香味可对成人和儿童的记忆力产生正面影响。但需要区别对待，因为迷迭香的香味对于有些人而言没有任何影响。
锻炼提高记忆力
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。
身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。
一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
睡好觉可提高记忆力
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。
研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。
大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
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