首页 >健康新闻 > 社会资讯 >

“春捂秋冻,百病难碰”是对的吗?

发布时间:2021-06-30 10:29:59

“春捂秋冻,百病难碰”是对的吗? 别以讹传讹!

信息时代的来临,讯息传播效率飞速提高,但其中很多消息还没被证实真实性就大范围传播开了。因此我们在接受信息的时候,需要懂得辨别真伪千万不能以讹传讹。

  俗话说“春捂秋冻,百病难碰”,这句话是对的吗?有什么科学依据呢?

  其实,这句俗语还真的有一些道理。春季毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张,而春天风较大,从中医角度讲,风为百病之长,侵入人体内部,常常有春寒冻人的感觉。此外,春天气温变化较大,过早地脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。而“秋冻”是指秋天不要太快地添加衣服,而是要逐渐添衣,这个过程中人体的生理功能逐渐适应秋凉冬冷的气候。但秋冻也要把握好度,不能将其简单理解为冷了也不添衣,而应该是身体略感凉意,又不觉得寒冷。

  当然,春捂秋冻并不适合所有人群,末春时天气转热,如果一直捂着反而会引起伤风感冒,而在晚秋的寒冷天气里就更不适合秋冻了。进入深秋,要时刻关注气候变化,明显降温时应及时增减衣物,不要盲目固守“秋冻”。老人和小孩,以及一些大病、久病身体虚弱的人群,其生理功能相对差,抵抗力弱,还是要多加小心。特别是阳气不足的人群,如老寒腿患者,长期痛经、月经不调的女性,更要注意保暖,莫盲目秋冻。秋凉添衣宜薄衣多层,一般白天上身可以穿薄些或穿宽松点,但不要露肚脐,也要避免颈肩部的裸露。下身可以改穿长裤,最好不露脚踝。

  所以,该如何健康度秋呢?建议在饮食上应该“少辛增酸”。燥为秋季主气,秋季气候逐渐干燥,中医认为,肺喜润恶燥,燥气易伤肺,此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺,可多服用一些有滋阴润燥功效的酸味食物,比如银耳、雪梨、枇杷、百合等,少吃葱姜等辛味食物。同时,秋季清爽宜人,大家可以多到户外走走,勤晒太阳,这样做可提升机体正气,为寒冷天到来储备气血能量。根据个人体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但需注意运动不要太过或太累,避免大量出汗,以免伤到阳气。

  本文由首钢医院内科主任姚震进行科学性把关。

读了这篇辟谣贴大家有没有恍然大悟?如果对你有帮助,欢迎继续关注本站,了解更多真实可靠的讯息。

来源:中国互联网联合辟谣平台

标签:

相关阅读

精彩推送

医疗科技|白癜风脐疫磁波促药 保肝护肾让良药不再苦口

医疗科技|白癜风脐疫磁波促药 保肝护肾让良药不

中医药是中国璀璨的文化明珠,随着对中药研究的不断深入,其环保,经济、副作用小,对某些疾病有化学药无法达到的特殊疗效等优势,...更多

2017-12-28 10:23:00
4个易被忽略的衰老信号  运动后心跳过快

4个易被忽略的衰老信号 运动后心跳过快

重庆晨报记者询问多个科室的专家,得出了一些容易被大家忽略的衰老信号。  1 大脚骨有些人大脚趾根部向 更多

2017-07-15 08:44:09
如何保持大便通畅 多食蔬菜水果

如何保持大便通畅 多食蔬菜水果

“欲得长生,肠中常清”,出自汉代学者王充的著作《论衡》。中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而 更多

2017-07-15 08:44:09
饭后散步走不利健康 或诱发消化不良

饭后散步走不利健康 或诱发消化不良

“饭后百步走,活到九十九”,这句俗语让不少人相信饭后散步对身体有益,那么,饭后散步到底好不好?怎么散 更多

2017-07-15 08:44:09
保持12个习惯远离癌症 每天喝6杯水

保持12个习惯远离癌症 每天喝6杯水

每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往 更多

2017-07-15 08:44:09
男人性病的早期症状:尿路出现症状

男人性病的早期症状:尿路出现症状

很多男性朋友觉得自身异常,怀疑是不是得了男性性病,男性性病的早期症状可以通过多种形式表现出来,可能出 更多

2017-07-12 08:47:05
健脾化湿吃什么好 生姜能解表化湿

健脾化湿吃什么好 生姜能解表化湿

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外 更多

2017-07-12 08:47:05
肝脏呼救五大信号 容易喝醉鼻头发红

肝脏呼救五大信号 容易喝醉鼻头发红

肝脏呼救五大信号一、肝脏“呼救”五大征兆征兆1、容易喝醉有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后 更多

2017-07-12 08:47:05
致癌物分四个等级 致癌食物认识误区

致癌物分四个等级 致癌食物认识误区

一级致癌物有哪些牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌……每隔一阵子,类似的传言就跳出来拨动人们本就紧绷的神 更多

2017-07-12 08:47:05
研究表明:胳膊粗的人更健康 寿命更长

研究表明:胳膊粗的人更健康 寿命更长

有些女性常为自己手臂粗困扰不已,然而美国国立卫生研究院在《美国心脏病学杂志》刊登的最新研究发现,上臂 更多

2017-07-11 08:48:56