长假出游 你应该知道的急救常识

国庆长假将至，许多人已经定好出游计划。除了准备行装，对旅途中可能遇到的意外和突发情况也最好提前做好预案。那么，长假出游必须知道的急救知识有哪些呢?看看下面的介绍吧——

食物中毒

一旦怀疑自己食物中毒，要立即停止进食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已经开始呕吐，要注意在上吐下泻之后及时喝水，以免缺水导致休克。要提醒的是，如果因食物中毒引起腹泻，并伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，即便年轻体力好，也一定要终止旅游，及时就医，否则可能导致晕厥。

旅游在外，如果吃东西不注意或是不适应当地饮食习惯，容易引起肠胃不适或腹泻。最常见的就是因在外地吃东西不洁，导致腹泻或是急性肠胃炎，所以随身备上抗肠道感染的药物是必要的。

烫伤：

广州市第一人民医院急诊科主治医师、广州市120急救中心院前急救技能培训教官王西富介绍，小面积烫伤，应马上到水龙头下面冲洗，持续20—30分钟至疼痛明显缓解为止。然后脱掉(最好是剪开)烫伤处衣物或袜子，用无菌纱布覆盖伤处，必要时就医处理。冷水冲洗的好处是：带走热量，避免继续损伤、止痛、减轻肿胀、清洁伤口防止感染。

王西富提醒说，千万不要在伤处涂抹酱油、麻油、花生油、牙膏、白糖、面粉、盐等，也不要使用冰水浸泡，这样可能雪上加霜，进一步损伤烫伤部位。更不要迷信民间各类神奇的烫伤药膏。

虫咬、蜂蜇：牙膏、苏打粉、醋涂抹只是心理安慰

登山前，最好穿上长衣长裤，这是防止蜂蜇、虫咬的最好办法。如果不慎被蚊虫叮咬，可以涂点氨水或肥皂水，因为大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性，用碱性物质一中和便能解毒，但被蜜蜂、马蜂蜇过，得另行处理。

在户外山林之间游玩，马蜂或者蜜蜂蜇伤并不少见。王西富指出，蜇伤大多表现为局部的疼痛、肿胀，属于轻症。但大面积蜇伤、毒素量多，或者部分患者出现严重过敏时，有可能危及生命。

王西富介绍，遇到蜂蜇伤，首先是想办法立刻脱离蜂群;其次可利用随身带的银行卡等物刮除毒刺(蜜蜂蜇伤会留刺，而马蜂或黄蜂蜇伤不会留刺且可以多次蜇人);接着用清水局部冲洗;有条件最好冰敷，这样可减轻疼痛和肿胀。

如果出游带了抗过敏软膏(如地塞米松软膏)和抗生素软膏，这两样此时也能派上用场，局部涂抹可防止局部感染。必要时可以口服止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。

至于民间流传的使用蜂蜜、牙膏、苏打粉、醋、洋葱，以及人奶等涂抹方法，在王西富看来，这些最终效果可能仅仅是安慰作用。蜜蜂蜇伤属于弱酸性毒素，马蜂蜇伤属于弱碱性毒素，从而可以分别使用弱碱或弱酸来中和毒素，这就是所谓的酸碱中和理论。前述民间流传的那些方法正基于此，但这一理论目前实际并没有确切有效证据。

此外，马蜂重度蜇伤是临床凶险急症，应及时将患者送到医院，专业医生会给予综合救治措施，并非仅仅是简单的对症治疗。

扭伤：马上冰敷、慎用活血化瘀药

不慎扭伤后，应尽快坐下来休息。如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2—3次，每次大约10—15分钟，以消肿止痛。如没有冰块，也可用冷水冲洗。要注意的是，不要马上用所谓活血化瘀药。扭伤其实是内出血，在经过紧急处理后，最好进行加压包扎，做法是用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，比如平躺时，给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。