里约奥运会还有两天就开幕了，到达里约，备战奥运的宁泽涛再一次成为大众焦点，一举一动都牵动网上一批为之心神颠倒的姑娘甚至大妈的心。
有人开玩笑说，一般的帅哥我们称之为小鲜肉，宁泽涛这种不一般的帅哥应该叫小鲜鱼。也有人说，大部分女生看宁泽涛游泳，相等于男人们看林志玲洗澡，而且是实况转播，洗完以后还湿漉漉地接受采访……
男性荷尔蒙。
听起来很高深，那荷尔蒙到底是什么？希腊文原意“奋起活动”，即一种机体调节激素。女人们对宁泽涛不顾矜持的疯狂正是受了荷尔蒙无孔不入的“蛊惑”。如果非要把宁泽涛这具“行走的荷尔蒙”具象化，无非三点：颜值、身材、成功。前两者重外在，后者重附属价值。说出来就三点，但要男人们做到可不简单。
陈亮教授说，颜值是娘胎里带的，但好在身材不是。因为身材很大程度上受控于睾酮(一种男性荷尔蒙)，比如，睾酮水平高的男人一般棱角分明、肌肉结实。
而很多肥胖的男人，体内睾酮水平就相对低一些。但值得庆幸的是，睾酮水平可以通过运动来调节，想在身材上媲美宁泽涛，锻炼必不可少！“锻炼可以促进睾酮分泌。睾酮分泌旺盛的男性往往体质阳刚、肌肉健美。”陈亮说。你如果经常熬夜、生活不规律，那么需要经常锻炼，少吃辛辣刺激食物，多补点精蛋白，比如羊肉、牛肉、大虾和深海鱼，平衡膳食，多多补充维生素C，在饮食上为促进睾酮分泌提供能量源。
但千万别以为练出好身材就大功告成，如何自律自信地面对生活、迎接挑战，似乎更难把握。宁泽涛训练期间，早上经常天没亮就下水训练。可以说，“自律”“毅力”“信念”是附着在宁泽涛成功背后更为核心的标签。男人们若想成为宁泽涛那种自带100分贝女人尖叫的“荷尔蒙旋风”，仅仅靠颜值、肌肉还不够，还得有源源不断的内在动力——一颗用尽全力去疯狂、去理想、去诗意、去执着，去孤注一掷，不撞南墙誓不休的心。
