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海鳝鱼的营养价值 有补脑健身功效

发布时间:2017-07-04 09:43:43

文章目录

一、海鳝鱼的属性
二、海鳝鱼的营养价值、吃海鳝鱼的好处
三、吃海鳝鱼的最佳时间
四、海鳝鱼的选购方法
五、海鳝鱼的副作用

海鳝鱼的属性

1、科属

海鳝科

2、产地

热带、亚热带

3、别名

海鳝

4、简介

海鳝(Muraenidae),分布于热带和亚热带海洋,生活于浅水,栖于岩礁间并隐在缝穴内。与其他鳗类不同之处是鳃孔小而圆,一般无胸鳍。皮厚,光滑,无鳞。口大,牙坚利,适于捕捉及咬住猎物(主要是其他鱼类),也能严重伤其天敌,包括人类。海鳝于受侵扰时才会攻击人类,此时可变得十分凶恶。

海鳝鱼的营养价值_吃海鳝鱼的好处

海鳝鱼的营养价值、吃海鳝鱼的好处

海鳝鱼的营养价值

1、DHA和卵磷脂

海鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、“鳝鱼素”

它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。

3、维生素A

你知道吗,海鳝中含有的维生素A的含量是非常高的,维生素A对我们的眼睛好,能够增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

吃海鳝鱼的好处

常吃海鳝还有其它很多好处。我国长期的中医治疗经验表明,黄鳝能滋补肝肾,能使筋骨强健,还能祛除风湿,对于阳痿、腰膝酸软、体型消瘦、体虚多汗、消化不良等症状都有一定的治疗和调节作用。

海鳝鱼的营养价值_吃海鳝鱼的好处

吃海鳝鱼的最佳时间

秋、冬季节

海鳝鱼的选购方法

1、要无病

鳝体表有明显红色带血块状腐烂病灶,为腐皮病;尾部发白呈絮状绒毛,为水霉病;头大体细,甚至呈僵硬状卷曲、颤抖,为体内寄生虫病;肛门红肿发炎突出,为肠炎病。凡带有这类疾病的鳝,挑选时应予剔除。

2、要无伤

以口中常伴有针眼、头部皮肤擦伤、腹部皮肤磨伤、身体有针叉眼等常见。腹部磨伤,如果腹部不朝上较难发现,应注意检查。如将黄鳝倒人3%-5%的食盐水中,受伤个体会立即窜跳起来,这类鳝也在淘汰之列(但也有部分特别敏感的健康鳝会窜跳,应检查外表,仔细辨别)。

3、要体表光滑、黏液丰富无脱落

病伤和中毒的黄鳝,全身或局部黏液脱落或减少,手抓无光滑感或光滑感不强,或提起黄鳝,黏液明显脱落,这类鳝不宜选做鳝苗养殖。因黄鳝一但失去起屏障作用的黏液就不能存活。

海鳝鱼的营养价值_吃海鳝鱼的好处

海鳝鱼的副作用

海鳝+枣(鲜):易脱发

海鳝+狗肉:身体不适

海鳝+菠菜:腹泻

海鳝+南瓜:身体不适

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