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夏季祛湿吃什么好 试试西瓜皮

发布时间:2017-06-22 17:09:55

身体内如果有湿气的话对于身体健康的危害是非常大的,很容易会引发一些其他的疾病症状出现。严重的时候还可能会导致恶性的疾病发生,所以对于身体健康来说及时的祛除湿气非常重要。夏季由于天气的原因更加需要及时除湿才行,下面我们来介绍下哪些食物能及时的祛除身体内的湿气。

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夏季祛除要喝对汤

并不是所有的汤都有利尿排肿、排毒养颜、祛湿解毒的作用,像红枣红水、茶树菇老鸭汤等侧重于补血益气,而银耳冰糖水、冰糖雪梨侧重于祛火排毒等等,夏季祛湿汤需选择具有祛湿的食材,例如:赤小豆、薏米仁、绿豆、海带、鸡肉、蘑菇、白果、板栗等等,大家可自制赤小豆薏米仁汤、白果板栗猪肚汤、海带排骨汤等等。

夏季祛湿吃玉米须

也许大家觉得吃玉米须不可思议,一般玉米须都是扔掉,无人食用的,但是大家也把其营养和功效给扔掉了,玉米须具有利尿排肿、利水渗湿、养肾养肝的作用,大家可收集新鲜的玉米须,煮水或者炒菜食用,祛除体内的湿热、湿气。

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夏季祛湿吃西瓜皮

很少有人注意到西瓜皮的营养价值,西瓜皮含有丰富的水分和矿物质,有利水渗湿、清热解火的功效,夏季我们可以做凉拌西瓜皮、清炒西瓜皮、排骨炖西瓜皮食用,祛除体内的湿气,给自己一个健康的体质。

夏季祛湿吃鸡蛋

确切的说应该要吃鸡蛋花生汤,用花生熬成汤汁后把鸡蛋均匀的打进去,然后喝掉,这样的汤对于湿气重的人来说会有非常好的效果。南方人一般都是喝这种汤来祛除湿气,因为南方湿气要比北方大很多。

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以上的这些方法在夏季的时候大家可以用祛除湿气用,这样身体内的湿气能得到非常好的祛除效果。在平常的生活中我们还可以根据自己的身体

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