艾叶是中医在治疗很多很替健康问题时常用的一种药物。艾叶具有很好的活血化瘀功效，这种功效对于缓解女性的痛经这种会有非常好的效果。用艾叶制作的食物来进行食疗能让女性少受痛经的危害。下面我们来给大家详细介绍下艾叶哪些食疗的方法能改善女性痛经的这种。
艾叶粥
原料：艾叶、红枣、粳米、姜片
做法：先把艾叶清洗干净切成小段，然后红枣清洗干净去核。姜切片备用。粳米淘洗干净之后，就可以把所有的食材一起放到砂锅中加水开始熬煮了。大火烧开之后，改成小火慢煮三十分钟，之后就能喝了。每天喝两次，三天就能有很好的效果。
功效：艾叶具有很好的活血化瘀功效，红枣补血补气的功效非常好，搭配驱寒效果好的姜片就能很好的让痛经症状得到改善了。
艾梗老鸡汤
原料：鲜艾梗150克(晒干的艾梗可以减半)，老母鸡1只(大约1500克左右)，精盐适量，生姜10克，清水适量。
做法：
①将老母鸡放血宰杀，拔毛、去内脏，然后洗净、切成大块;
②把生姜洗净(不要去皮)，再拍扁;
③瓦锅洗净，放进老母鸡、艾梗、生姜，加入清水;
④先用猛火烧开，煮约5分钟后，转换成小火煮，以水面有滚沸为度，约煮1.5~2小时即可;
⑤调入适量的精盐即可饮用。
功效：清香四溢，味苦辛，对身体祛除寒气改善痛经这种有非常好的效果。
小贴士：因老母鸡祛风效果好，故煲艾草汤一般选用它。若用新鲜艾梗煲汤，味道会更香。吃鸡肉时，若味太淡，可以点蘸酱油。汤中也可以加一点味精或鸡精，以增加鲜味感。
艾叶红糖荷包蛋
主材料：艾叶，红糖及鸡蛋
做法：艾叶10-15克放入冷水中，大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟
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